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1日の疲れもお家でリセット!✨

オンラインヨガって、どんな風にやってるの? やってみたいけれ […]

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丹田強化でブレない芯の強さを作ろう!

複雑な人間関係やあふれる情報の中にいると、自分自身の中心がわ […]

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ご自宅でもオンラインクラスが受けられます❣️

会員さんのオンラインクラスを受ける様子です。   […]

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【イルチブレインヨガ体験談】杖なしで歩けるようになった!

宇治スタジオの会員さん(93歳)の体験談です。 目に見えて変 […]

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オンラインヨガといえばイルチブレインヨガ!

動画配信ではなく、リアルタイムレッスンだから コミュニケーシ […]

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【ZOOMで映画鑑賞】大人のアニメ上映&瞑想ワークショップ たましいの小鳥

新型コロナによる影響で、多くの変化を経験されたと思います。日 […]

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肩と首の力が抜けるエクササイズ「弓を引く」

私たちは日常の動きの中で、知らず知らずのうちに「クセ」を身に […]

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[硬ぁ〜い身体をほぐすヨガ体験会❣️]

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ 西澤えきこです🍀🍀   […]

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スクワットで下半身強化

筋肉が多く集まっている下半身を鍛えると、うれしいことがたくさ […]

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下半身痩せのカギ!股関節ストレッチで痩せ体質になろう~イルチブレインヨガのブレイン体操「ひざを押す」

ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかした […]

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