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座りっぱなしで背中、腰、股関節が硬い人にオススメのブレイン体操

股関節は、胴体と脚のつなぎ目、上半身と下半身をつなぐ部分です […]

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体験するなら割引しちゃうぞクーポン🎃👻

全国のスタジオでも、オンラインでも 体験レッスン1000円割 […]

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秋太りを防ぐブレイン体操「スキのポーズ」

今日も1日疲れた~と思うとき、寝る前にやってみてください。肩 […]

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「歩く瞑想」日常の中での簡単瞑想法

40年の脳研究から開発されたジャンセンウォーキングを紹介しま […]

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胸が開いて軽くなるブレイン体操「任脈ほぐし」

任脈ほぐしは、文字通り任脈をほぐす体操です。胸の真ん中を通る […]

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心も身体もリラックス✨ふりふりダイエット

ふりふりダイエットをすると、呼吸が深くなり、心も身体もリラッ […]

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ぐっすり眠れるブレイン体操「つま先たたき」

イルチブレインヨガの「つま先たたき」は、両足をそろえた状態で […]

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15日は地球の日🌏限定クーポン!

地球にお住まいの方なら、どなたでも イルチブレインヨガの体験 […]

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運動不足解消はまず下半身強化から!

体力の低下は年のせいだとあきらめていませんか? 同じ年齢でも […]

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1日1分、デスクワークにおすすめの首のストレッチ

首まわりをすっきり見せるストレッチをご紹介します。 首はシワ […]

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