秋太りを防ぐブレイン体操「スキのポーズ」

今日も１日疲れた～と思うとき、寝る前にやってみてください。肩と背中がほぐれて呼吸が深くなり、胸につかえていたストレスがスーッとほぐれていきます。
血液循環がよくなり、顔や足のむくみも軽くなります。