神戸・元町のヨガ教室・ヨガスタジオなら イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)神戸新長田スタジオ

スタッフブログ

腸運動市民講座

年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。 だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。 ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少 …

本当の私に還る

笑顔の私、明るい私。素直になれない私、さびしい私・・・。 いつから「私」は「私」になりましたか? 優柔不断な私、頼もしい私。強がる私、無気力な私・・・。 たくさんの私がいます。 本当の私とは何でしょうか?どれだけ自分を分 …

手作り甘酒作り方♪

体にいい甘酒♪ 手作りならさらに体も心も元気になります!! 作り方 ①炊飯器でお米1合に対して3合分のお水でおかゆを炊く。 ②炊飯器のスイッチを切って、90℃以下になるのを待つ。(麹は熱に弱いので90℃以上で死んでしまい …

からだ・心・脳をチェンジするイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ

IMG_2371イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオは、JR新長田駅より南へ徒歩4分、アスタプラザイースト3Fにあり、お仕事の帰りや、買い物途中にも立ち寄りやすいです。また10代から80代まで、幅広い年齢層の方が通える、やさしいヨガです。体がかたくても運動が苦手な方も大歓迎、もちろん体を動かすのが好きな方も。年齢・性別問わずお客様の状態と目的に合わせて、ご指導します。 ご自分にあったトレーニングを続ける事で確実に変化できます。どんな状態で来られても、レッスンが終わった時にはスッキリ、笑顔になれる、明るく楽しいスタジオを目指しています。いつでもお気軽にお問合せください。

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