ふりふりエクササイズで痩せ体質に❤️

ふりふりエクササイズは、体を前後左右に振るだけの簡単な体操です。

体をふりふりすることで、硬くなっている筋肉がほぐれ、血液やエネルギーの流れがスムーズになります。その結果、代謝がアップして痩せやすい体質に変わる――とうわけ。毎日続けていくと、体がスリムになっていきます。

「胸ふりふり」は、腕を胸の前に持ち上げて、胴体を左右に振るエクササイズ。二の腕や脇腹のシェイプに効果的なほか、エネルギーが流れるようになって胸がすっきりします。