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ふ、ふかい。。

なかなか、真心を込めるというのは、難しいですね。

今までの自分の習慣で、そのようにはしてこなかったので。

特に、自分自身に対して、真心を尽くすのは、難しいですね。

社会に出ると、自分のペースではなく、効率性や合理性を求められることが多いですよね。

早くしないといけない、正確に間違えないように気をつけないといけない、、、

だんだん、本来の自分自身の力が失われてしまいますね。

でも、本当は自分は力があります。

今まで生きくる内に、いつの間にか、そのように擦り減って、そのように思い込んでしまったこと。

自分には力がある、私は素晴らしい、という前提で生きるのと、

自分には力がない、私はダメな人間だ、という前提で生きるのとでは、

確実に、心も体も考え方も周りも違ってきますね。

なにより、前者の方が、自分自身が楽しいし、楽！

自分自身のために、体と心に真心を込めて、芯からリラックスして、ゆとりをもって生きていきませんか？

イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学の考えに基づき、誰にでもできる簡単な動きで、体をほぐし、体の芯からリラックスし、本来の自分自身の力を取り戻します。

大切な自分自身のために、時間と真心と使っていきませんか？

イルチブレインヨガ神戸新長田チラシ

先日から度々皿まわしの効果をお届けしておりますが、さらに、糖尿病にもいいです！

皿まわしが糖尿病に役立つ理由

糖尿の原因と関係がある、脾経を刺激して、足から脇まで流れるエネルギーを活性化します。
内臓を刺激し、血液循環と免疫力を高め、インスリンの生成を安定させるのに役立ちます。

イルチブレインヨガのレッスンは、東洋医学の思想に基づいています。
体を簡単な動きでほぐし、体の中の気の流れを整え、全身の気血循環をよくします。

皿まわしも合わせて、さらに（皿まわしだけに）健やかな日々を送っていきましょう☆

JR元町駅から東へすぐの、高架下に、「セドナストーリー」というお店があります。
ここのスタジオと同系列のお店です。

毎日体を動かして、体の中からエネルギーが変わっていますが、さらに良くしたいと思い、ショップへ行きました。
その日は、偶然他のスタジオからも先生が来られていて、その先生にパワーストーンを使ってブレスレットを作ってもらいました。
「オーリングチェック」で、１～７番チャクラの状態をみてもらい、自分に必要な石を探してもらいました。
４番と５番チャクラが弱かったので、それを補うための石をさらにオーリングチェックで選んでもらいました。
そして、生年月日から、自分に合う石の数も調節してくださり、真心をたくさ～ん込めて仕上げてもらいました。

それから、すごく運気されて、私自身もますます調子が良くなり、スタジオのエネルギーも変わりました！

毎日、水晶で浄化して使っています。

市販のパワーストーンもいいですが、やっぱり自分だけのオリジナルが一番自分に合っていていいですね！

※チャクラとは、エネルギーセンター、エネルギーの出入り口のこと。

スタジオの近くに魚屋さんがあります。
私は、魚屋さんで魚を買ったことがないです。
今日は、副院長先生が、半額になっているお寿司を買ってきてくれました。
サラダ巻きとサバ寿司。
おいしい～！
副院長先生は、鼻が利くので、美味しい物、安い物は、よ～く知っています。

そうそう、2/3は節分ですね！
今年は、なんと会員さんがキンパの材料を持ってきてくれて、スタジオでまきまきします！
とっても楽しみです！
スタジオでは海苔とごま油を混ぜたごはんと干しシイタケを用意しておきます。
みんなでまきまきしましょう！
皆さまのお越しをお待ちしております＾＾

こういうイベントはいいですね～☆

こんな感じのキンパを期待しております！

20年前の今日、神戸の街に震災が起きました。
月日が経つのは早いですね。
新長田駅の南側では、灯篭が並べられ、震災で亡くなられた方々に、黙祷が行われました。

今日は、スタジオでも、瞑想の後に、黙祷しました。
亡くなられた方に祈りを捧げました。
まだ彷徨っている魂が安らかに浄化されるようにと心を込めました。
そして、私たちは生かされていることに感謝しました。
さらに、この命はいつか尽きていくこと、魂は永遠の存在であること、人との出会いが尊いものであることなど、感じるものがたくさんありました。

亡くなられた方の分まで、生きている私が、たくさん幸せにならないといけない、幸せになりたい、堂々と自分自身の人生を生きていきたいと思いました。

トレーニングの最後には、詩を読みました。

　　　　　　　　　平和の祈り　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　イルチ・イスンホン

私はこの平和の祈りを捧げます
キリスト教の神でも
仏教の神でも
イスラム教の神でも
ユダヤ教の神でもなく
私たち全人類の神に捧げます

私たちが求める平和は
キリスト教徒だけの平和でも
仏教徒だけの平和でも
イスラム教徒だけの平和でも
ユダヤ教徒だけの平和でもなく
全人類のための平和なのです

私はこの平和の祈りを
私たち自身の内に存在する神に捧げます
私たちを幸福と喜びで満たし
より完全な人間へと導いてくださり
私たちの人生が
全人類への愛の表現であると教えてくださる
神に捧げます

いずれの宗教も他のどんな宗教よりも
優れているということはなく
またいずれの真理が他のどんな真理よりも
正しいということはなく
どんな国家も
この地球より大きいということはありません

全人類がささいな制約を乗り越えられますように
そして私たち全人類は一つであり
みな地球に生まれて地球に住むものであり
インド人や韓国人やアメリカ人である前に
すべての地球の人間であることを悟ることが
できますように

神が創造されたこの地球を
私たち全人類は繁栄させなければなりません
そのために私たちは
国家、人種、宗教にも縛られず、
地球人としての悟りのもとに
そして私たちに継承された霊的な心において
私たちが本当に一つであることを認識すべきです

私たちは全人類のために許しを請います
宗教が原因となって傷つけられてきた人々のために
私たちがその人々の傷を癒すことができるように
今、互いに誓いをたてましょう
そして、利己主義や排他的な競争を超え
神のもとで一つとなって前へ進んで行くことを
互いに誓いましょう

私はこの平和の祈りを
全能の神であるあなたに捧げます
私たちが自らの内にいるあなたに気付き
いつの日か一つになった誇りを持って
あなたの前に姿を見せることができますように

私はこの平和の祈りを
全ての地球の仲間たちとともに
地球の永遠の平和のために捧げます
弘益人間　理化世界

こんなのができました！

今までは、スタジオで通われている会員さんしか参加できませんでしたが、外部でもセミナーを開くことになりました！

ついつい、無視しがちな自分自身の心に向き合い、自分のために真心を尽くす一日です。

私たちは、日々の忙しさの中で、つい自分の気持ちを見過ごしたり、迷惑がかかるからと自分の気持ちを押し殺したり、自分の心にふたをしてしまったりしています。

そんな自分の心や、日常生活の中で固まった習慣や固定観念と向き合い、本当の自分自身を取り戻していきます。

そして、本当の自分が願う人生の目的を知ります。

自分自身の”心の大掃除”をし、本当の自分に出会いませんか？

価値ある自分自身のために生きていきましょう。

日時　2015年2月20日（金）　9：40～20：30
場所　姫路市東市民センター3F　特別教室1
参加費　40,000円
昼食・軽食・ドリンク付き
持ち物　動きやすい服装

ここ数日、寒さが和らいでいましたが、、、

さむ～い！！

このまま暖かくならないかなと淡い期待を抱いていましたが、残念。。

仕方がないので、この寒さを楽しむ方が賢いですね＾＾

実は、先日、こんなものを手に入れました！

黄土ホットパックです！

すっごーく気持ちいいです！

電子レンジで半分に折って3分チン。裏返しに折って3分チン。

すると中のジェルがあったまり、それを背中や腰に当てれば最高の気分になれます！　笑

寒いときにピッタリ！

そして、温めるだけではなく、冷凍庫や冷蔵庫に入れ、冷やして使うこともできます！

スタジオにも、中が玄米のホットパックは売っていますが、冷やして使うことはできないので、これは重宝します。

結構大きいので、座布団の代わりに使ったり、椅子の背もたれに敷いたりもできます。

会員さんに自慢すると、すぐに注文の声が！

黄土パックで体を外からも温めて、ブレインヨガで中からも温めて、体温を上げて、健康になりましょう♪

今月入会していただくと700円相当の玄米ホットパックが付いてきます。

今月だけの特典です＾＾

昨日、全国からイルチブレインヨガの指導者が集まって始業式が行われました。

毎年恒例のパファーマンス。

今年から、兵庫県の支部が分かれたので、兵庫県の西部のスタジオ、8スタジオ合同でした。

出し物は、アナと雪の女王たちがニュージーランドのマオリ族に変身して、ハカダンスを踊るという、演劇＆ダンス。

全員が100％出し切って、完全にひとつになりました！

最初は全くそろわずグダグダだったのが、端から端までぴったりそろっていて迫力満点！

素晴らしい出来でした！

なぜか優勝はしませんでしたが、本当に楽しかったです☆

全力を出すということが、本当に気持ちいいものですね。

そして、全力を出すとどんどん力が湧いてきます。

何の考えもなしに、ただ100％することを、ブレインヨガを通じて体得しました。

今年一年、自分を信じてただやっていきます。

みなさま、今年もよろしくお願いします(^^♪

　あけましておめでとうございます！

　2015年がやってまいりました！

　1年が経つのは早いものですね・・・

　私がはじめて新長田スタジオに来てから1年が経ちました。

　いまだに、地名がよく分からないですが、新長田はほぼ行き尽くしました！

　あとは、山の上の方ですね。

　
　お正月は、とっても寒かったですね。

　高砂は吹雪いてました。

　そして、寒ければどうしても外へ出ずに、あったかいこたつで丸くなりますね。

　トイレへ行くのもおっくうになったり・・・

　でも、やっぱりブレインヨガをすると、疲れが抜けて楽になるし、ぼーっとしていた頭もスッキリします♪

　お家では、どうしても楽してゴロゴロしてしまう、そんなあなたに、是非スタジオへお越しいただくことをおススメします！

　私もそんな一人なので、強くおススメします！　笑

　みんなでいい汗をかいて、体も心もリラーックスして、自分のことを大切にしましょう☆

　本年もどうぞよろしくお願いします♡

雪です！
新長田に雪が降っております！！

最近本当に寒いですよね。
少し前まで、今年の冬は楽勝で乗り切れると思っていたのに・・・
甘かったです。
だいぶ甘かったです。

力を抜こうとしていますが、外に出るとどうしても、肩に力が入ってしまって、ガチガチになりますよね。
そんな時には、あったか～い食べ物を食べたり、体を動かしたりして、中からあったかくします。
たまにはマッサージもいいですが、自分の体は自分で動かしていくと、どんどんほぐれて柔らかくなり、自然治癒力や免疫力も回復します。
いつの間には、風邪もひかなくなったし、生理痛で苦しむこともなくなったし、手足の冷えや便秘も改善したし、感情の起伏が穏やかになったし・・・

イルチブレインヨガのトレーニングは、体と心と脳のすべてに働きかけるので、変わるのが早いですね。
１０代～８０代の方まで、トレーニングに通ってらっしゃいます。
みなさん、来るときと帰るときの顔が全く違いますね。
硬かった顔が、リラックスして柔らかい表情になっています。
体も心も脳もリラックスして、自分の本来持っている力を取り戻していきましょう。

今年のクリスマスには、手袋とマフラーがほしいですね。