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んまっ!!!

JR新長田駅から南にすぐ。

めっちゃ美味しいイタリアンレストランを発見！

パスタもピザもバケットも、どれも美味でした☆

ドリンクのオレンジジュースまでうまい！

絶対また行こ～っ＾＾

昨日、石橋スタジオで特別プログラムがありました。

そのプログラムの中で、スタジオを出て阪急電車に乗り、箕面の滝まで行ってきました。

初めて行きました。

滝までは思ったより遠かったけど、すごくいいところでした。

滝の前で、瞑想して、自分の中のいらない情報を滝に流してきました。

否定的な考えや感情を消して、自分が楽になり、頭もすっきりしました。

久しぶりに、自然のマイナスイオンの中で浄化されました。

自分で環境を変えることは大事だけど、違う環境に身を置くのも、とっても必要ですね☆

　　地球を愛するために、まずすべきこと

　　地球を愛したいという人は多くいます。
　　地球をヒーリングする人になりたい
　　というのもよく聞きます。
　　そうであれば、何から始めるべきでしょうか。

　　地球を愛し癒すために、まずすべきことは、
　　自分を愛し癒すことです。

　　人間関係の中で傷つけられることもあれば
　　自分の目標通りにできないこともあります。
　　そんなとき、感情や失意に陥るのではなく
　　自らを応援し、勇気づけられなければなりません。

　　自らを完全に愛し癒せるとき
　　地球を愛しヒーリングする人になるための
　　最も大事な準備が終わるのです。

　　　　　　　　　　　　　　　一指 李承憲

「asfiの何でもやるのがアイドルなんデス!?」 イルチブレインヨガ体験予告編

こんにちは。

3/7,3/8に新長田で行われたLOVEフェスで、ブースを出し大盛況でした。

お越しいただいたみなさま、ありがとうございました♡

オーラ撮影、ハンドトリートメント、肩ほぐしをしました。

合計80人以上の方にご利用いただきました！

感謝いたします☆

今後も定期的にイベントをしていきたいと考えています。

どこかとコラボできればいいですね。

背中が平らになりました！

仰向けとうつぶせができなかったのが、今ではばっちり！

３回のトレーニングとマッサージでこんなに変わるなんて！！

始めるのに年齢なんて関係ないですね＾＾

アイドルAKB48グループの名古屋「栄」版、SKE48から5名が皿まわしに挑戦しました！

3月2日（月）22:00～23:58　スカパー！プレミアムサービスch.663「SKE48学園」に、名古屋スタジオが紹介されました！

私たちが毎日のようにしている皿まわしを！

ついに！

SKE48まで!!

やっぱり時代は皿まわしですね～♪

まわせ、まわせ、お皿～！

みなさんも一緒にまわしましょ☆

こんにちは☆

最近花粉が飛び始めましたね！

花粉症にもイルチブレインヨガがおススメ！
免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。

腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。

姿勢は立っても座っても寝てもOK。

お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませます。

回数を重ねると下腹が温かくなり、腸の血液循環がスムーズになり、宿便やガスの排出が促されます。

内側からきれいにして、免疫力をアップさせましょう！！！

腸運動