23年続いている長寿紀行番組「ぶらり途中下車の旅」です。

23年続いている長寿紀行番組「ぶらり途中下車の旅」です。

内容は乞うご期待!!

【番組詳細】
6月13日(土)9時25分〜10時30分
放送局:日本テレビ
番組名:ぶらり途中下車の旅
旅人: なぎら健壱さん
放送範囲:関東広域圏、宮城県 ミヤギテレビ、 山梨県 山梨放送、静岡県、静岡第一テレビ他
BS日テレ 全国 6月24日(水)18時55分~20時
サンテレビ 兵庫県 6月27日(土)19時~20時
ホームページURL: http://www.ntv.co.jp/burari/index.html

新長田くつっこ祭り&統一マダン神戸

6/7(日)、朝のトレーニング終了後、一人の会員さんが一言。

「新長田駅南の鉄人前で、くつっこ祭り&統一マダン神戸してるよ」

ということで、時間のある会員さんと一緒に行ってきました

 

商店街はいつも以上に人通りが多くて、現地は、たくさんの、人、ひと、ヒト~

チヂミや焼肉、キンパにからあげ・・・

みんなで手分けしていろんな料理を買ってきました

テント下のテーブルはいっぱいで、座る場所がなく、芝生の上で食べました

どれも「おいしぃ~!」

外で食べるのは格別ですね

ステージでは、中国の獅子舞や朝鮮学校の中学生の舞踊などが披露されました

迫力満点でした

サムルノリを見たかったけど、時間がなくて断念

また次回を楽しみにします。

くつっこの方は、人混みが激しすぎて、ちょっとだけ見てやめちゃいましたが、一足500円で売っているサンダルなどもありました。

めちゃめちゃお得ですね

年に数回催されてるみたいなので、それもまた次回に。

またみんなでトレーニング後行くことにします

トレーニングで汗を流した後のイベントは、いっそう楽しくリフレッシュできますね~

IMG_1975 IMG_1979 IMG_1984 IMG_1985

 

パワーストーン☆

IMG_1905

 

 

 

 

 

 

元町東口ちかくの高架下にある、「Sedona Sory」というショップでブレスレットを作ってもらいました

前に作ってもらったものが、もう合わない感じがしてたので、それをばらして作り直してもらおうと思ってました。

でも、その石たちは、もう力がなくなっていたので、1種類だけ残して、あとは全部新しい石を使いました。

 

ちゃんとOリングチェックをしてもらい、手で持ったときに力が強くなる石を選んで、ブレスレットにしてもらいました

出来上がったものは、前回とは違って、今の私に必要なのは、黒系の石でした

1番と2番チャクラのパワーアップです~

 

高架下には珍しい、ガラス張りのおススメのショップです。

行くだけで癒されますよ~

 

 

自然治癒力アップ!

最近ジトク修練というトレーニングがはやっています

やり方は簡単

意味のない言葉(言葉ではない言葉)をずーと話すのです

人は1歳になるまでは一番純粋なのでそれに戻るための修練です

表現するなら「△□×○♪☆○※…」です

やってみると脳が柔らかくなりシンプルになり頭がすっきりします

免疫力アップ、自然治癒力アップになります

ぜひトライしてみてください~

まずは一人でこっそりしてみるのがいいかもです

チキンカリー!

スタジオの近くにインドのカレー屋さんがあります!

久しぶりに食べに行きました

ランチセットで770円。

お好きなカレーとドリンクのセットです。

ナンが大きくて食べきれなかったですが、美味しかった

そして、そこの店長さんができる人なのです。

いたるところに目が行き届いており、お客さんを逃さない!

そんなところも、お店の魅力の一つです

 

 

 

 

IMG_1877

おしゃれなカフェで♡

IMG_1857

 

 

 

 

 

 

 

IMG_1852IMG_1846

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5/21(木)スタジオを飛び出し、おっしゃれ~なカフェで、イベントします

オーラ撮影&セミナーです。

時間は14:30~15:30

場所は、Café polka-dots (カフェ ポルカドッツ)

神戸市長田区水笠通3-1-1 エクセルシティ水笠公園102

水笠通公園のすぐ西です。

料金は1500円

お店の美味しいコーヒーがもれなく付いてます

 

実は、前々から気になっていたお店

店内でごはんをいただきましたが、目の前に公園が広がっていて景色もいいし、すご~くリラックスできて、気持ちいいんです

そちらのお店の方と交渉し、1時間カフェの一画を使わせてもらうことに

むかしからずっと、おしゃれなカフェで働きたかったんですよね~

だいぶ違いますが

昼下がりにステキなカフェで、楽しいひとときをご一緒しませんか?

お気軽にご連絡ください

 

模様替え☆

IMG_1863 IMG_1865GW中に、スタジオの模様替えをしました♡

zozotownでかわいいのれんを探していると、チャイハネというお店のものが気に入り、実際に見に行くことに・・・

三田のイオンまで行ってきました

車の助手席に乗り、だんなの運転にまかせて到着すると・・・

ふつ~のイオンに着きました

見たかったお店もなく・・・

三田のイオンは2つあったのでした

 

その後、目的地の三田のイオンまで行くと、めちゃくちゃ渋滞

やっぱりそうなりますよね~

あれこれ悩んで、私の独断と偏見で購入してきました

スタジオの雰囲気が変わって、前より明るくなりました

さらにくつろげる感じになりました

みなさんも是非リラックスしに来てくださいね~

 

そして、来年からGW中は、近場で過ごすことにします

背中は体と心をつなぐ高速道路

こんにちわ

今日も夏日和ですねー 今年初の半そでになりました

今日も健康情報お届けします

ふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。

背中を通る背骨は、姿勢を支える屋台骨であるとともに、中枢神経が通っている大事なゾーンです。

イルチブレインヨガの「でんぐり返り」で、背中をやさしく刺激し、全身の活性化へとつなげましょう!

背中を刺激することは、健康にとってたいへん意義深いことです。

その理由の一つは、背中をまっすぐ伸ばすクセをつけることで姿勢がよくなり、肩こりや腰痛を改善することができるから。

そして、もう一つのメリットは、中枢神経が活性化されることです。

背骨の中には、神経がまっすぐ通る「脊椎管」というものがあります。その中には、脳から出てきた運動神経と全身から上がってくる感覚神経が通っています。いわば、体と脳をつなぐ高速道路なのです。

イルチブレインヨガのでんぐり返りは単純な動作ですが、背中を柔軟にほぐし、心地よい刺激を与えてくれます。

背骨の中で神経を包んでいる「脊髄液」は、脳脊髄液とつながっており、でんぐり返りをすることで、脳脊髄液の流れもスムーズになります。イルチブレインヨガのでんぐり返りで、背中を活性化しましょう。

<イルチブレインヨガの「でんぐり返り」>

1. 両手を組み、ひざを抱えます。背中を丸め、首と肩の力を抜きます。
2.尾てい骨から背骨ひとつひとつが床に触れるのを感じながら体を後ろに倒して転がり、元に戻ります。30回繰り返します。

※足の反動で使って勢いよく起き上がると、首の骨を痛める恐れがあります。

できるだけゆっくり行い、なるべく足の反動を使わないようにしましょう。

上腹部から下腹部に重心を移しながら、むりなく起き上がります。

足の反動なしに起き上がるのが難しいときは、手を組んでひざ下や太ももを抱えながらやってみましょう。

※尾骨が少し出ている人は、柔らかいマットを使用しましょう。

効果:背骨をやさしく刺激し、脊髄神経や内臓機能を強化します。

SAMSUNG DIGITAL CAMERA

仕事の効率アップ

こんにちわ

皆さまはPDCAとういうものご存知ですか?

仕事の能率がとってもあがる方法です

1.Plan計画 ビジョンのための目標と目的を立てる

2.Do実施 計画に沿って確実に業務を行なう

3.Check評価 業務の実施が目標と目的に沿っているかを評価する

4.Act改善 実施が計画に沿っていない部分を調べて処置(改善)する

これを習慣づけると良いことだらけです

ぜひお試しあれ