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こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん、体験に来られたら（新長田スタジオのドアを開けたら）

まず一番最初に目に留まるコレ

“カクレミノ”の鉢植え　ハングルで「ファンチル」って言います。

２０１７・９・５　のブログにも書いたけど、この植物、万病に効くって知ってました

はこのカクレミノの成分が入ったお線香をよく使います。

家の仏壇にお参りする時も使っています。（どのお線香よりも、香りが好きだから・・）

お茶もあります。今は輸入品しかないから結構お高い。

でも、今回思い切って買って帰りました～～～

と、言いますのもは先日、このカクレミノの樹が沢山ある「ファンチル山」へ行って来たのです。

えっ？　何をしに行ったのか？って

フフ、は一人静かに瞑想したかったのでありますよん

ファンチル山へ登って、それは叶ったし、万病に効くというカクレミノの葉っぱの入った料理を

頂いて、カクレミノの葉っぱと樹の幹が入れてあるお風呂に入って、それはそれは贅沢な三日間を

過ごしたのでありますよん。あ～ぁ　し・あ・わ・せ　でした

鉢植えをお部屋に置くと、浄化作用があるみたいですよ

そのカクレミノが玄関先で迎えてくれます“神戸新長田スタジオ”へ是非お越し下さいませ～～～

明日からもう12月に入りますが、11月の特典だった「二人で一人分」（トレーニング代が）の

キャンペーン12月もあるみたいですぅ

体験のお待ちしますよん

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ツボと経絡

私たちの体には12の経絡と365の経穴（ツボ）があります。

経穴が開いて気が経絡をうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。

エネルギーの流れに加えて、体内にはエネルギーの集まる場所があります。

それらは丹田（たんでん）と呼ばれ、「気の田」という意味です。

サンスクリット語では「チャクラ」と言い、車輪や円を意味しています。

これらの名称が示すように、丹田はエネルギーが集まり、回転する場所です。

経絡は、気血エネルギーの通り道です。経脈は上下に直行する脈を示し、絡脈は左右に横行する脈を示します。

経絡は平行、垂直に絡み合い、エネルギーが全身に行き渡ります。経絡は以下のように流れています。

肺→大腸→胃→脾→心→小腸→膀胱→腎→心包→三焦→胆→肝

私たちは体を維持するため、気と血を循環させます。気も血も経絡を流れます。

まず気が動き、そのあと血が続きます。気が停滞していると、血は循環しません。

同様に、気が病んでいると、血も病気になります。気の循環が悪ければ、血は滞って循環しなくなります。

～イルチ　ブレインヨガ　健康豆知識より～

は外部でブレイン体操（気体操）する時、初めによく上記の話をしてからトレーニングします。

ツボとかは年配の方なら大抵ご存知なので、話しやすいですね。

そのツボが人間の身体に何個あると思いますか？と質問します。

みんな、う～んと考え、100個とか200個とか答えます。

で、ヒント差し上げます。「1年は何日ですか？」「1年は何ヵ月ですか？」

実は実は、昔々はこうやって覚えたのですよ

イルチブレインヨガは脳科学と東洋医学から生まれた、面白～～～～～いヨガって

皆さん　知ってました

こんにちは～

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

新長田スタジオの新しいチラシ出来ました～～～

ジャーン

手書きではなく、本格的

色合いといい、デザインといい、は今までの中でも

一位、二位くらいに好きだなあ

手前味噌になっちゃうけど、１１月の特典は

何でも二人で一人分の費用で入会出来るみたいですぅ

なので、二人で体験すれば断然　オ・ト・ク　

一人で体験する勇気のない　ア・ナ・タ　

是非、お友達と、ご家族と、同僚と体験してみて下され～～～～～

このステキなチラシを持って、スタジオへ来て下さることをお待ちしていま～す

こんばんは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

後３日で９月も終わり。

１０月と１１月に外部でワークショプのような体験会をしようと計画しています。

お一人お一人身体の弱い部分が違うので、どこが弱いか最初にチェックしてから

それに合うブレイン体操をしようと思います。

なので小人数制。一度に３人が限度かな？

興味ある方はお問合せ下さいね。

日時　　１０月２７日（金）or１１月５日（日）の二回開催します。

時間は３タイム①10:00～10:40　②10:50～11:30　③11:40～12:20

場所　　神戸市須磨区南町１－３４　稲葉公園内　稲葉プラザ3階　和室

最寄駅はJR須磨海浜公園から徒歩３～４分
山陽電車月見山駅から徒歩７～８分

参加費７００円

乞うご期待

呼吸瞑想

1日の睡眠時間は３～４時間なのに
一般的な人よりも活動的な私を見て
秘訣は何かと人々から尋ねられます。

秘訣は呼吸です。
呼吸は、疲労を回復し
エネルギーを充電する健康法です。

呼吸は、単に肺で行うガス交換だけを
意味するのではありません。
食事は１週間とらなくても生きられますが
呼吸は５分止まっても生命の危険にさらされます。

体温を１度上げるのは簡単ではありませんが
呼吸は意識的にコントロールすることができます。

このように呼吸は、生命の実体でもあり
人間がコントロールして活用できるものでもあります。

静かに目を閉じ、
呼吸とともに動く腹部に集中してみてください。
雑念が出ても気にせず
ただ呼吸とともに動く腹部を感じてみます。

呼吸を意識した瞬間に
呼吸は自然に深まりゆったりします。
呼吸が深まり長くなるにつれ
内面の空間が大きくなり楽になります。
これが呼吸瞑想の１段階です。

一指　李承憲

神戸新長田スタジオで“呼吸瞑想”しませんか？

ご予約、お待ちします！！