体験会のお知らせ

イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオの宗野です。

最近急に寒くなってきましたが、皆さま体調はいかがでしょうか

 

 

個人的なことですが、我が家ではこたつ布団を去年処分したため、この数日毛布で補っていましたが、寒さでそれも限界に達してようやく購入しました。

通販の購入者のコメントを見て、ベルメゾンのこたつ布団をチョイスしました!

こたつのスイッチを入れなくても暖かい上、手触りがとってもGOODです❤️

 

 

こたつもいいのですが、外から暖めても、結局は、自分の体温を上げることができないので、やはり自分で体を動かすことが大事です❗️

イルチブレインヨガ のトレーニングは、腸から温めます。

全身の血液の3分の2は内臓に位置しており、腸をよく動かすことにより、全身の血流がよくなります。

さらに腸と脳🧠は、深く繋がっており、腸がほぐれると、脳にいく酸素の供給が増えて、頭がスッキリしたり、頭痛がよくなったりします。

健康な、頭寒足熱の状態になります😊

よろしければ、簡単な動きのヨガを試してみてください🍀

 

11月、12月のワークショップのご案内です💫💫💫

🔸腸と脳のヨガ体験会

東洋医学と脳科学を融合させたヨガです。

だれでもできる簡単な動きで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、体の中の気の巡り、血の巡りを改善していきます。

脳を活性化するブレイン体操、腸のぜんどう運動の動きを活発にする腸運動、動く瞑想、呼吸法、脳を目覚めさせるセルフヒーリングなどを行います。

日常の中で、つい忘れがちなご自分自身に真心をこめて、ご自分を感じる時間にしていただければ幸いです。

期待できる効果:冷え性改善、ダイエット、便秘改善、肩こり・腰痛改善、自己肯定感アップ、感情コントロール、集中力・洞察力・直感力アップ、ストレス解消、自然治癒力アップ、など

老若男女どなたでもOK!
先着3名様まで

開催日:2019年11月26日(火)・12月14日(土)

14:00~16:00

会場名:ふたば学舎 会議室3-2

会場住所:〒653-0042 神戸市長田区二葉町7-1-18

参加費:1,000円 (今回限り)

問合せ電話:078-965-7227

動きやすい服装でお越しください。

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