イルチブレインヨガ新長田スタジオの西澤えきこです💛
仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら
かえって元気になった、なんて経験はありませんか？
実は私もその体感をしてイルチブレインヨガに通いだしました！
私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。
脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。
体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。
そんなときは、置き去りにされていた「体」に意識を向けてみることです。
心を休めて、体に集中するのです。
そうすると、体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届くように
なります。
これが疲労回復への近道になり得ます。
瞑想は、心と体をつなぐ行為です。
気分転換のために行う山登りやハイキング、水泳と同じように、瞑想もストレスをほぐす有効な手段になります。
瞑想をすることで、自分の肉体から離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。
脳がスッキリして、集中力が回復していきます。
イルチブレインヨガでは、初心者の方でも集中しやすいエネルギー瞑想や
天門瞑想を行っています。
イルチブレインヨガは、あなたの健康・幸せ・平和な毎日を全力でサポート
いたします💛
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所：神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
＊JR新長田駅を南に徒歩5分
電話：078‐965‐7227
HP：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～12：00
【定休日】月曜日
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