呼吸、大事にしてる?


 

こんばんは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

あなたは、1日に何回呼吸しますか?

人は1日に約2万回呼吸すると言われています。

わたしたちは無意識に呼吸していますが、深い呼吸をしているでしょうか?

それとも浅くなっていますか?

 

イルチブレインヨガのトレーニングには、オリジナルの呼吸法があり、腹式呼吸よりも深い丹田呼吸を使います。

おへその下5㎝、その奥5㎝の丹田まで呼吸を深くしていきます。

呼吸を深めると、感情に左右されにくくなります。

 

丹田までの呼吸をトレーニングで味わってください。

 

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ

JR新長田駅を南に徒歩5分。

住所: 神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306

電話:078-965-7227

【火~金曜日】10:00~21:00

【土・日曜日】10:00~18:00

【 定休日 】月曜日

お気軽にお問合せください😍

 

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