人生というキャンバス、筆を握っているのは誰？
もし、人生が一枚の絵だとしたら。
今のあなたのキャンバスには、どんな色が塗られていますか？
生きている限り、私たちは何度でも描き直せるし、新しい色を足すことも白紙にすることもなんでもできます。
あなたの脳には、まだ使っていない鮮やかな色がたくさん眠っています。
トレーニングして体を感じ、脳を目覚めさせたなら、
明日のキャンバスには、今日とは違う光の色が差しているでしょう。
喜びの公式⁉
小さな表現が幸せを作る❣
「最近、なんとなく毎日が淡々と過ぎていくな……」と感じることはありませんか？
実は、大きな幸せを待つよりも、「小さな表現」を積み重ねるほうが、私たちの心ははるかに満たされるようにできています。
喜びの公式とは？
幸せを感じるために、特別な才能や大きな成功は必要ありません。公式はとてもシンプルです。
（気づき） ＋ （表現） ＝ 喜びの定着
「あ、いいな」と思った瞬間に、それを自分なりの方法で表現すること。
これだけで、通り過ぎてしまうはずだった小さな幸せが、自分の中にしっかりと根を張ります。
脳がその情報を再認識し、幸福感が倍増します。
今日から言葉で幸せを作っていきましょう！
会員さまのビフォーアフター🍀🍀
トレーニングを始めて約2か月。
前かがみの姿勢が強くなると胃の調子が悪くなり体全体がしんどくて長時間歩くことも出来なかったのが、姿勢が良くなると胃の調子も良くなり歩いても疲れが出なくなりました！
周りのお友達にも姿勢が良くなり元気になったと言われ、とても喜んでおられます💖💖
姿勢を良くする秘訣はいろいろありますが、丹田強化と肛門を閉めることがとても大事です。
簡単すぎる幸福習慣！
10分で変わる！幸せなモーニングルーティーンの秘密
〜今日から人生の満足度を上げる朝の魔法〜
「毎日忙しくて、なんだか心の余裕がない…」
「幸せになりたいけど、何をすればいいのかわからない」
そんな風に感じていませんか？
実は、幸せになるのに特別な才能や大きなお金は必要ありません。
今日は、誰でも始められる幸せな朝をつくる動画をお届けします。
科学的にも効果が証明されているものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！
脳が覚醒する！ブレインスポーツ３つの実践🍀🍀
📌 今日は、ブレインフォンを活性化するのに最適な「ブレインスポーツ」を3つだけ厳選してご紹介します。道具いらず＆今すぐ始められる内容で、日常の動きを“脳のチューニング”にアップデート！集中・直観・回復力を底上げしましょう。
✨この動画で得られること
「ブレインスポーツ」の考え方と、脳を覚醒させる3つの実践
日常動作を“歩く瞑想”に変えるコツ（ジャンセンウォーキング）
脳の実行機能を支える自重筋トレのポイント（プランクほか）
“第二の脳”を目覚めさせる腸運動のやり方（基本～回数の目安）
会員様と楽しくダンスをおどりました！
会員さまのうれしいお声💖💖
トレーナーえきこのビフォーアフター🍀🍀
約２０年前の３０代はストレスで毎日お酒を飲んで食べて・・・
むくんで代謝も悪く10㎏以上太っていて、肝臓の値やコレステロールの値が高くなっていました。
このままではだめだと思い色々試しましたが、運動も大嫌いで、サプリも健康グッズもすべて長続きしませんでした。
そんな私がこのトレーニングを始めて、体だけでなく気持ちも楽に脳もとてもスッキリしました！
いつの間にか体重が減り、お酒もいらなくなり、検査の値もすべて正常になりました！
奇跡です💖💖
何をやってもダメ・・・とあきらめていませんか？
一緒にトレーニングしてみませんか？
私が皆さんのお悩みを一緒に解決します💖💖
会員さまのビフォーアフター🍀🍀
60代男性の会員さま。
高血圧・高脂血症・痛風・糖尿病があり、薬を５種類飲まれていたのが、
トレーニングを始めて体重減少、血圧値、痛風、糖尿病、コレステロールの薬をすべてやめて、いまでも正常値を保っています！
定期受診して主治医と相談しながらやめたので、医者もビックリされているそうです！
会員さまのビフォーアフター🍀🍀
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
会員様のお悩みで多いのが、「体が硬い」で、柔軟になりたいと入会される方が多いです。
体が硬いのは単なる表面だけの問題ではなく、実は内臓や血管、脳や気持ちまで硬くなっている可能性が高いです。
なので柔軟にするというのはとても大事です💖💖
おへそを軽くポンピングするだけでも柔らかくなります。
