🍀むくみやすい・冷えやすい・疲れやすい足にはつま先たたき🍀

皆様、寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？
寒くなると足先が冷えて余計にむくんだり、寒さを感じたり、眠れなくなったりしますよね。

そのようなむくみやすい冷えやすい、疲れやすい足におススメのつま先たたきをしてみませんか？

つま先たたきは股関節をリラックスさせて、新鮮な血液が足の末端まで届くので、下半身が軽くなります！

軽くなるだけではなく、冷えた足にも効果的で、眠れないときなどにおススメです💗

座りながら、仰向けに寝た状態でもできるので、一緒にやってみましょう❗