イルチブレインヨガ新長田スタジオ 西澤えきこです💛
ご好評の簡単お手軽おすすめ運動第3弾！
体のなかで脂肪がつきやすい場所といえば、やはり「お腹」ですよね。放っておくと、
脂肪がついてしまいやすいのが「お腹」です。
年齢を重ねると、多くの人が下腹のぽっこりを気にし始めます。
イルチブレインヨガの「もも上げ腹筋」は、腹筋を使って膝を胸に近づけるトレーニングです。
腸腰筋や腹直筋下部を鍛えることができます。
腸腰筋とは、腰、骨盤、太ももの上位をつなげるインナーマッスル。
ここを鍛えることで姿勢が良くなり、スタイルがよく見えます。
腸腰筋や腹直筋下部が弱いと、内臓や脂肪が垂れ下がり、お腹がぽっこりしやすくなります。
一般的な腹筋トレーニングとは違う部位に刺激を与えられますので、
「もも上げ腹筋」をぜひ習慣にしましょう❣ オフィスでもできます。
さあ、一緒に始めませんか？
イルチブレインヨガは、あなたの健康・幸せ・平和な毎日を全力でサポートいたします💛
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所：神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
＊JR新長田駅を南に徒歩5分
電話：078‐965‐7227
HP：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
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皆様のお越しを心よりお待ちしております❣
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