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ブレインヨガで眠った力を呼び覚ます？

「毎日なんとなく体がだるい…」
「仕事の集中力が続かない…」
「ストレスで頭の中がいつもゴチャゴチャしている…」
そんなお悩みを抱えていませんか？

現代人の脳は、スマホの普及や日々のストレスによって、常にオーバーヒート状態（情報過多）と言われています。
そこでおすすめしたいのが、ブレインヨガです。

一般的なヨガが「体の柔軟性」や「ポーズの美しさ」を重視するのに対し、ブレインヨガはその名の通り「脳（Brain）」にアプローチするのが最大の特徴。

なぜブレインヨガで脳が覚醒するのか、その秘密と魅力に迫ります！

そもそも「ブレインヨガ」ってなに？
ブレインヨガは、東洋の伝統的なトレーニングと最新の脳科学を融合させたエクササイズです。

体・心・そして「脳」はすべて繋がっています。
体を動かすことで脳の血流を促し、エネルギーのバランスを整えることで、脳が本来持っている無限の可能性を引き出す（＝覚醒させる）ことを目的としています。

まずは、3つの運動をお勧めします。
ぜひ動画を見て一緒にやってみませんか？

 

60代からスタート！「体が変われば、毎日がこんなに楽しい」

60代からのブレインヨガで、無理なく若々しさを取り戻した感動の体験談をお伝えします。

みなさん、こんにちは！

「最近、体が硬くなって動かしにくい…」
「疲れがとれにくくなってきたけれど、年齢のせいだから仕方がないわよね」
そんな風に、年齢を理由に諦めてしまっていることはありませんか？

実は、ブレインヨガには60代や70代からスタートされて、驚くほど体と心が変わった方がたくさんいらっしゃいます！
今日は、当スタジオに通われている60代の会員様の、とても素敵な体験談動画をご紹介します。

ブレインヨガの呼吸や瞑想を通して、自分の体に意識を向け、脳に新鮮な酸素とポジティブなエネルギーを送ることで、何歳からでも脳は活性化し、体はそれに応えて変化していきます。

最後にあなたの「これから」を応援します

明日の健康、そして5年後・10年後の元気な自分を作るのは、「今、一歩を踏み出すこと」です。

ブレインヨガでは、お一人お一人の体の硬さや体力に合わせて、丁寧にサポートいたします。運動が苦手な方も、体が硬くて不安な方も、どうぞ安心してお越しください。
「体が変わる心地よさ」を、ぜひスタジオで体験してみませんか？
皆様とお会いできるのを、心よりお待ちしております！

 

周りの人をポジティブにする「情熱の源」は、あなたの脳と腸にある？

みなさんの周りに、「あの人と話すと、なぜか元気になる」「いつもエネルギーに満ち溢れていて、見ているだけでパワーをもらえる」という方はいませんか？

特別な言葉をかけられなくても、その人がいるだけで空間がパッと明るくなる。そんな「周りに情熱を与える人」は、とても魅力的ですよね。

「自分はそんなにアクティブなタイプじゃないし……」
「最近お疲れ気味で、周りにエネルギーを分ける余裕なんてない……」
そう思ってしまっても、大丈夫です。
実は、誰でも「情熱を与える人」になることができます。その鍵は、あなた自身の「心と体のエネルギーのバランス」にあります。

「情熱を与える人」は、エネルギーが満ちている。
周りにポジティブな影響を与える人は、無理をして自分を奮い立たせているわけではありません。内側のエネルギーが満たされ、自然と外へ溢れ出ている状態なのです。

東洋の伝統的な健康法では、健康でエネルギーに満ちた理想的な状態、頭寒足熱、頭は涼しくお腹は温かい状態のことです。

しかし、ストレスや疲労が溜まると、このバランスが逆になってしまいがちです。頭がカッカと熱くなり、お腹や手足が冷えてしまうと、自分のことで精一杯になり、情熱や元気を生み出す余裕がなくなってしまいます。

脳と腸を整えて、内なる情熱を目覚めさせる
ブレインヨガでは、簡単なブレイン体操や呼吸法、そして独自の瞑想を通して、この「頭寒足熱」の状態を自然に作り出していきます。

特に大切なのが、「腸」と「脳」をほぐすこと。
お腹（へそヒーリングや腸運動）を心地よく刺激することで、体全体の血行がよくなり、お腹がぽかぽかと温まっていきます。腸が元気になることで、幸福感ややる気を生み出す脳内物質もしっかりと分泌されるようになります。

体の中の詰まっていたエネルギーがスムーズに流れ始めると、心の中に眠っていた「本当の情熱」や「本来の輝き」が自然と湧き上がってくるのを感じられるはずです。

あなたの輝きが、誰かのパワーになる
あなたがヨガを通して自分自身の体と心を整え、内側からエネルギーで満たされたとき、あなたは意識しなくても自然と「周りに情熱を与える人」になっています。

あなたの明るい笑顔、生き生きとした姿勢、穏やかで力強いオーラ（エネルギー）は、大切な家族や職場の仲間、友人へと伝わっていきます。

まずは、自分自身の心と体に「情熱の種」を蒔いてみませんか？

ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
体と脳をスッキリさせて、内側から輝く自分に出会いましょう

こんにちは！

最近、ふとした瞬間に「あ、今自分の脳が止まっているな」と感じることはありませんか？
私たちは毎日、膨大な情報に囲まれています。
スマホを見れば次から次へと新しいニュースが飛び込み、仕事や家事に追われ……。
気づけば、自分の意志ではなく、外からの刺激に反応するだけの「自動操縦モード」になってしまいがちです。
脳を動かすことは、心を整えること

魔法の言葉を脳に伝えて脳を行動モードにしていきましょう！

スタジオの体験にぜひお越し下さい。

一日の終わりに少しだけ目を閉じて、自分の脳がリラックスする瞬間を感じてみませんか？

人生の源は、あなたの内側に‼️
待つより自ら「生命の音」を奏でよう♪

「なんだか毎日が重たく感じる」
「変化を待っているけれど、なかなか状況が変わらない」
そんな風に感じることはありませんか？
ブレインヨガでは、人生を動かす鍵は外側にあるのではなく、私たちの「脳」と「エネルギー（気）」にあると考えています。
「待ち」の姿勢は、エネルギーを停滞させる。
幸せが向こうからやってくるのを待っているとき、私たちのエネルギーは静止し、内側の感覚は眠ってしまいがちです。
人生の源とは、特別な場所にあるものではありません。
今、この瞬間もあなたの内側で脈打っている「生命エネルギー」そのものです。これを感じ、動かし始めることで、運命の歯車は回り出します。
丹田を叩き、自分のリズムを取り戻す
誰かのリズムに合わせて生きるのではなく、自分本来のリズムを取り戻すこと。そのための第一歩は、体を動かし、エネルギーを活性化させることです。

一緒に体を動かして人生を奏でていきましょう！
お待ちしています！

人生というキャンバス、筆を握っているのは誰？

もし、人生が一枚の絵だとしたら。
今のあなたのキャンバスには、どんな色が塗られていますか？

生きている限り、私たちは何度でも描き直せるし、新しい色を足すことも白紙にすることもなんでもできます。
あなたの脳には、まだ使っていない鮮やかな色がたくさん眠っています。

トレーニングして体を感じ、脳を目覚めさせたなら、
明日のキャンバスには、今日とは違う光の色が差しているでしょう。

顔と脳が【若返る！】毎朝したい簡単ストレッチ&マッサージ

寒い冬がやってきました。
最近、顔と脳が老化していると感じて心配していませんか？

そんな方に朝起きて、簡単にできる顔のストレッチとマッサージをお伝えします。

たった3分間だけでもやってみると変わります。

朝の忙しい時間ですが、たった3分時間を作るだけで、顔と脳が若返り、健康になります。

顔と脳が若返るストレッチとマッサージをお伝えします。
たった3分！お試し下さい。