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腸は、腸は最大の免疫器官。

体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。

 

腸を活性化する運動を中心に、いろんな体操で体全身の経絡の流れを整えて、瞑想で脳を静かにさせ、心身共に整えていきます。

 

ご自宅にいながら、スマホやタブレット、パソコンで、オンラインでヨガのトレーニングにご参加いただけます。

 

ご予約いただいた方に、個別で接続方法をお伝えします。

【使用するシステム】Zoom

 

 

 

期待できる効果

 

お腹が温かくなる

肩や腰など硬くなっていた筋肉、経絡がほぐれ、可動域が広がる

緊張がとれ、頭や心が軽く楽になる

表情が明るくなる

関節の痛みがとれ、動きやすくなる

朝スッキリ起きれるようになる

疲れにくくなる

つまっていたチャクラが開く

（効果には個人差があります）