神戸・元町のヨガ教室・ヨガスタジオなら イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)神戸新長田スタジオ
私たちの体の中で、今この瞬間も絶え間なく行われている「エネルギーの循環」。
食事から得た栄養だけでなく、空気、光、そして大地のエネルギーまで。それらが体全体を淀みなく巡ることで、私たちの生命は維持され、心身の健康が保たれています。
しかし、現代人の多くは、この「循環」が滞ることで、冷え、コリ、自律神経の乱れといった不調を感じています。いわば、「エネルギーの交通渋滞」が起きている状態です。
なぜ、循環が滞ると不調になるのか？
川の流れをイメージしてみてください。水が常に流れているときは澄んでいますが、どこかで止まれば濁り、汚れが溜まってしまいますよね。
私たちの体も同じです。
ストレスや姿勢の悪さ、運動不足によってエネルギーの流れが止まると、そこから疲れが溜まり、やがて心身のサイン（痛みや違和感）として現れます。生命力を高める秘訣は、「どれだけ多くを取り入れるか」ではなく、「どれだけスムーズに循環させ続けるか」にあります。
心と体の循環を整え、本来の輝きを取り戻す。
そのお手伝いをさせていただきます。
いつでも、体験お待ちしております
こんにちは。
神戸新長田スタジオです。
梅雨が終わったのにも関わらず、雨でジトジト、おも～い感じが続きますね🌧
空気中の水の量が増えて、重く感じます。
私たちの体もほとんどが水分です💧
空気と同じように、体の中の水が滞り重くなります⤵
特に、夏場は冷房を付けたり、冷たいものを飲み食いして、体が内臓から冷えています。
すると胃腸が弱くなります😰
消化しにくくなったり、中には吐き気や嘔吐してしまう方もいらっしゃいます😭
また、腸が弱くなると後ろの腰も弱くなり、硬くなったり痛みが出たりします。
腎臓も冷たくなり、水昇火降（東洋医学でいう頭寒足熱）ができないので、お腹は冷たく、頭は熱い状態が解消されません。
大事な腸を温めて強くして、腎臓の水のエネルギーが頭に、心臓の火のエネルギーが丹田に下りるように、腸の運動と内臓をほぐす運動が必要です👍
写真は、肩や腕にたまった老廃物を体の外に出すように、腕全体をねじる動きです💪
しっかり、内臓から温めて、汗を流し、頭はスッキリ爽やか、体から力が出る状態に整えていきましょう。
個人差はありますが、老若男女問わず、トレーニングすると、どんどん動ける体に変化していきます💖
無理なく、ご自分に合わせてしていただけます。
お気軽にご連絡ください😊
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
JR新長田駅を南に徒歩5分。
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