【超初心者向け】自宅で簡単！自律神経が整う「気功瞑想」5分でブレインフォンがオン！
初めての方でもできる！気功瞑想がなぜおすすめなのか？
激しい動きがなく、体力に自信がなくてもOK！
深い呼吸でリラックス効果が高い。
自律神経が整う。
場所を選ばず、立ったままでも座ったままでもできるものが多い。
ぜひ一度試してみて下さい。
🌟 おすすめ動画はこちら
一緒にやってブレインフォンをオンにしましょう！
自律神経を整える７分体操
皆様、こんにちは。
急に気温が下がり寒くなったりする季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくないですか？
今日は首周り.肩周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。
やっているうちに楽になって自律神経も整っていきますよ！
ぜひ一度お試し下さい。
たった5分で自律神経を整える呼吸法！
たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法
12月に入り寒くなり風邪を引きやすい季節になりました。
皆様体調はいかがでしょうか？
忙しい毎日を送っているあなたに
たった5分で身体がリラックスできて
心身のバランスを取り戻すことができる
呼吸法をご紹介します。
テレビで放送されたへそヒーリングを簡単に手でできるへそヒーリングもお伝えします。
それでは、さっそく始めていきましょう。