皆様、こんにちは！
今日は、おへそのまわりをほぐして身体をリラックスする方法をお伝えします。寝る前5分の「へそヒーリング」で、心と体を深く癒やす「布団に入ってもなかなか寝付けない…」
「頭の中が忙しくて、リラックスできない…」
そんな夜にぜひ試してほしいのが、へそヒーリングです。
実はおへその周りには、リンパ節や神経が集中しており、東洋医学では「神闕（しんけつ）」という重要なツボとされています。ここを刺激することで、驚くほど心身が整うんです。
なぜ「おへそ」を刺激するといいの？
おへそのすぐ裏側には、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の約90％がつくられる腸があります。
へそヒーリングで腸をリズミカルに刺激することで、以下のような効果が期待できます。
• 副交感神経が優位に： 腸がほぐれると自律神経が整い、リラックスモードへ。
• 血行促進＆ポカポカ： お腹が温まることで全身の血流が良くなり、冷えの解消に。
• 脳のデトックス： 「腸脳相関」といわれるように、腸がスッキリすると脳のストレスも軽減します。
終わった後は、お腹からじんわりと熱が広がり、手足がポカポカしてくるのを感じるはずです。そのまま目を閉じれば、いつもより深い眠りの世界へ。
「今日一日、頑張ってくれた自分」に感謝しながら、おへそを癒やしてあげてくださいね。
指先でもできますが、ぜひ「へそヒーリング」ツールを使って体験しに来て下さい。お気軽にお越しください。
