こんにちは、イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
残暑がまだまだ続いていますが、皆さまお元気でしょうか❓
暑くてエアコンを一日中つけっぱなし、どこへも出かける気にならない、
という方も多いと思います。
体を休めてクールダウンも必要だと思いますが、汗が出ないと余計に体温調節できず、熱が体にこもってしまいます😵
汗をかくと体の中に溜まった熱が外に出ていきます😊
さらに、お腹をよく動かす「腸運動」をすると、腎臓まで動き、水のエネルギーが動いて火と水のエネルギーが循環していきます😁
本来の正しいエネルギーの流れができ、お腹が温かく、頭が涼しいになります。
とにかくお腹（腸）を温かくし柔らかく強くすることが大事です。
夏の終わりに疲れが出ないように、日々の生活を見直していきましょう！
腸運動のやり方はこちらの動画をチェック
↓
スタジオでもやり方をお伝えしています。
体質改善したい方、腸を元気にしたい方、体も心もスッキリしたい方、一度体験してみてください。
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
JR新長田駅を南に徒歩5分。
マクドナルドさんのすぐ南の細い通りを西へ。
左手”北エレベーター”で３階へお越しください。
住所： 神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
電話：078-965-7227
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～18：00
【 定休日 】月曜日
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