ふ、ふかい。。
なかなか、真心を込めるというのは、難しいですね。
今までの自分の習慣で、そのようにはしてこなかったので。
特に、自分自身に対して、真心を尽くすのは、難しいですね。
社会に出ると、自分のペースではなく、効率性や合理性を求められることが多いですよね。
早くしないといけない、正確に間違えないように気をつけないといけない、、、
だんだん、本来の自分自身の力が失われてしまいますね。
でも、本当は自分は力があります。
今まで生きくる内に、いつの間にか、そのように擦り減って、そのように思い込んでしまったこと。
自分には力がある、私は素晴らしい、という前提で生きるのと、
自分には力がない、私はダメな人間だ、という前提で生きるのとでは、
確実に、心も体も考え方も周りも違ってきますね。
なにより、前者の方が、自分自身が楽しいし、楽！
自分自身のために、体と心に真心を込めて、芯からリラックスして、ゆとりをもって生きていきませんか？
イルチブレインヨガのトレーニングは、東洋医学の考えに基づき、誰にでもできる簡単な動きで、体をほぐし、体の芯からリラックスし、本来の自分自身の力を取り戻します。
大切な自分自身のために、時間と真心と使っていきませんか？