柔軟ストレッチ〜前屈
イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオ座りっぱなしの生活をしていると、もも裏がカチカチに。すると、歩き方や姿勢が老けて見えます。前屈で背中、お尻、もも裏までを柔軟にして、しなやかさと若々しさを取り戻しましょう。1回1分でも、毎日続けるのがコツです。
柔軟ストレッチ ~ 前屈 - YouTube
イルチブレインヨガ上大岡スタジオの チーフインストラクターに習うブレイン体操、「柔軟ストレッチ ~ 前屈」です。 動画を見ながら一緒にやってみましょう！ 体験レッス…
