皆様、こんにちわ！
年齢を重ねると、
どうしても体や気持ちの変化が気になりますよね。
ちょっと疲れやすくなったり、忘れっぽくなったりして、
「あ〜、もうとしかな…？」と
不安になったりすることがあると思います。
でも実は、年齢を重ねても
元気でイキイキとしている人がたくさんいるんです！
実際に私の周りでも９０代で楽々とプランクを3分やったり
60代で懸垂にチャレンジしている方がたくさんいます。
今日はそんな素敵な人になるための若返りの秘密を
科学的なデータも交えながらお伝えしますね。