皆様、2月に入り寒さが厳しくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか？
頭はひんやり、お腹は温かく。
イルチブレインヨガのブレイン体操を受けて頂いた多くの方から頂く感想です♪
足は私たちの体の中で最も遠くにあり
管理が疎かになりやすいところです。
しかし、足は心臓からきた血液を送り返すところで
第2の心臓と呼ばれるほど大事な場所です。
左右の足をお互いにトントンとぶつけあう、つま先たたきは
血液循環を促すブレイン体操です。
寒い冬イルチブレインヨガで
♥ぽかぽかラブマイセルフ♥
始めませんか？
深い呼吸とやさしい動きで心身をリフレッシュ。
自分を愛し、内側から元気をチャージしましょう！
体を動かしながら心も温まる、特別な時間をご提供します。
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