冷えやすい方におススメ簡単運動！夏バテにも！

皆さん、こんにちわ🍀
まだまだ日中は蒸し暑い日が続いていますね。
冷房や冷たいものを飲んで食べてしまい、体が冷えて悩まれている方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は超簡単だけど、手足先まで温かくなる毛管運動をご紹介します！
仰向けになり、手と足を上げて振るだけ💖　たった1分でも効果抜群です
一緒にやってみましょう！