膝に負担がかからない下半身強化エクササイズ

筋力のない方でもラクに取り組める下腹部と脚を鍛えるエクササイズです。

脚力が低下すると、疲れやすくなったり、物事がおっくうになったりして、生活にも影響が出ます。

筋力は何歳になっても鍛えられるものです。なるべく早いうちから少しずつでも取り組んでいきましょう。

人生120年時代！健康寿命を延ばして、ハッピーライフを！