自分と遊ぶ
人は「遊ぶ」ためには
何かが必要だと思います。
友人、ペット、テレビ・・・
最近は、真っ先にスマートフォンを
思い浮かべる人もいるでしょう。
しかし、考えてみてください。
遊ぶために何かが必要なのでしょうか？
誰か、もしくは何かがなければ、
私たちは遊ぶことができないのでしょうか？
そうではありません。
私たちは、自分とも楽しく遊ぶことができます。
ただ、それに慣れていないだけなのです。
ストレッチをしたり、
散歩やジョギングをするのもいいでしょう。
その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。
そして、内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。
楽しみは自分の内面にもあります。
今日、その楽しみを見つけてみてください。
一指 李承憲