イルチブレインヨガ新長田スタジオの西澤えきこです。
皆さん、不安や心配や疲労が重なり、ストレスがたまっていませんか？
皆さんはストレス発散やリラックスするために何をされていますか？
したくてもできないことが多いですよね。
そんなあなたには、ぜひ瞑想をお勧めします！
まずは素晴らしい景色を見ながら音楽を聴いて癒されてくださいね💛
いかがでしたか？
こんな素晴らしいところに行けたら疲れやストレスなんてすぐにふっとんじゃいますよね🍀
でも現実は行けない・・・
行けなくても大丈夫‼
目を閉じて音楽を聴きながら、素晴らしい大自然の景色をイメージしてみてください。
息を吸って吐き出しながら、自分と自然が一つになるのを感じると、想像で脳を素晴らしい大自然の中に移動させられます。
そうすることにより、嫌な感情からすぐに脱出できるのです。
心も頭もスッキリします❣
瞑想をするには呼吸がとても大事です。
イルチブレインヨガではオンラインで初心者でも集中しやすい様々な呼吸法・瞑想法を行っています。
さあ、一緒に瞑想して体も心も脳もリラックスしませんか？
イルチブレインヨガは、あなたの健康・幸せ・平和な毎日を全力でサポートいたします💛
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所：神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
＊JR新長田駅を南に徒歩5分
電話：078‐965‐7227
HP：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
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