イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオの西澤えきこです💛
最近特に運動不足を感じておられる方が多いのではないでしょうか？
何かしなきゃと思いながらもできなかったり、面倒だったり・・・
いざやっても、ふだん運動することに慣れていない人は、
つい張り切り過ぎて無理をして、長続きしなかったり・・・
そんな皆さんにおススメの運動方法をご紹介します!!
いかがですか？
イルチブレインヨガの「1分運動」は、
仕事や勉強、家事の途中の“すきま時間”にできる健康法です。
「たった１分！？」と思われるかも知れませんが、
実はこの１分の積み重ねが、大きなメリットを生むのです。
1分運動はわざわざ着替えたり、
運動のための特別な時間を確保したりする必要はありません。
休憩の一環として気楽に取り組めます。
これなら気軽に長く続けられそうですよね💛
1分運動を習慣にして自然治癒力アップ。
健康寿命をのばしていきましょう！
イルチブレインヨガは、あなたの健康・幸せ・平和な毎日を全力でサポートいたします💛
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所：神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
＊JR新長田駅を南に徒歩5分
電話：078‐965‐7227
HP：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～12：00
【定休日】月曜日