新年明けましておめでとうございます！！
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
皆さん どんなお正月をお過ごしでしょうか。
スタジオは明日4日から営業致します。
2018年もよろしくお願い致します
さてと、お正月でお餅食べ過ぎて身体なまっていませんか？
スタジオでは“１分運動”なるものを推奨しています。
１時間に１回、１分運動をしながら、私たちは自分の身体と感情に
「私が主人だ」ということを正確に伝えることができます。
私は１分運動を「１分の悟り」と呼んでいます。
東洋の伝統哲学において悟りとは、自分のエゴがなくなる無我の状態を
体験することであり、無我になるためにはかなり大変な修行の過程を
経なければならないと思われています。
しかし、１分運動をすればすぐに、何も考えない状態、無我になるのを
体験できます。「無我の境地」という言葉通り、意識が身体に集中し
他の雑念がなくなった状態になるのです。そのとき、本当の自分自身と
向き合えます。 ＜一指 李承憲＞
皆さ～～～ん １分運動しに
スタジオへいらっしゃいませんか