年齢とともに腸内環境は変化します。生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいないといいます。
だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのだとか。
ところが、年齢を重ねていくと、体が老化するように腸も老化し、善玉菌の数が減少するなどして、腸内細菌のバランスが崩れやすくなります。
食生活の乱れや睡眠不足、強いストレスなどを受けやすい現代社会では、腸の老化も早まりがちで、20代、30代でも腸年齢が50、60代という人が増えているそうです。
腸が高齢化し、腸内環境のバランスが乱れると、肌が荒れやすくなるだけでなく、健康全般が悪化しやくなりますので、ぜひとも、腸のアンチエイジングに取り組みたいですね。
イルチブレインヨガの腸運動は、腸のアンチエイジングにぴったりのエクササイズです。
下腹部を刺激し、お腹をぽかぽか体質にすることで、腸内環境のバランスをじわじわと整えていきます。
5月27日（金曜日）１０:00～１２:00 14：00～16：00に神戸市長田区のイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオで行われる「『腸運動』市民講座」では、腸をほぐす体操・腸をほぐす呼吸がじっくりと体験できます。
便秘解消、ダイエット、ストレス解消、脳活性化などの効果が期待できます。
老若男女どなたさまもお気軽にご参加ください！
☆★☆ 『腸運動』市民講座 ☆★☆
開催日：５月27日(金曜日) 10:00～12:00 14：00～16：00
会場名：イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ（神戸市長田区大橋町5－3－1アスタプラザイースト３Ｆ）
参加費：１,000円
予約・問合せ：078－965－7227
（持ち物・楽な服装 更衣室あります）