顔と脳が【若返る！】毎朝したい簡単ストレッチ&マッサージ
寒い冬がやってきました。
最近、顔と脳が老化していると感じて心配していませんか？
そんな方に朝起きて、簡単にできる顔のストレッチとマッサージをお伝えします。
たった3分間だけでもやってみると変わります。
朝の忙しい時間ですが、たった3分時間を作るだけで、顔と脳が若返り、健康になります。
顔と脳が若返るストレッチとマッサージをお伝えします。
たった3分！お試し下さい。
腸と脳スッキリヨガ
難しいポーズなし！
初めてでも、体が硬くても大丈夫！
簡単な体操と呼吸・瞑想で、体も心も頭もスッキリしませんか？
お気軽にお試しください☆
呼吸瞑想ヨガ体験会
腸活ヨガ体験で免疫力アップ!
腸は、腸は最大の免疫器官。
体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。
腸を活性化する運動を中心に、いろんな体操で体全身の経絡の流れを整えて、瞑想で脳を静かにさせ、心身共に整えていきます。
ご自宅にいながら、スマホやタブレット、パソコンで、オンラインでヨガのトレーニングにご参加いただけます。
ご予約いただいた方に、個別で接続方法をお伝えします。
【使用するシステム】Zoom
期待できる効果
お腹が温かくなる
肩や腰など硬くなっていた筋肉、経絡がほぐれ、可動域が広がる
緊張がとれ、頭や心が軽く楽になる
表情が明るくなる
関節の痛みがとれ、動きやすくなる
朝スッキリ起きれるようになる
疲れにくくなる
つまっていたチャクラが開く
（効果には個人差があります）