イルチブレインヨガ 神戸新長田スタジオの宗野です。
最近急に寒くなってきましたが、皆さま体調はいかがでしょうか❓
個人的なことですが、我が家ではこたつ布団を去年処分したため、この数日毛布で補っていましたが、寒さでそれも限界に達してようやく購入しました。
通販の購入者のコメントを見て、ベルメゾンのこたつ布団をチョイスしました！
こたつのスイッチを入れなくても暖かい上、手触りがとってもGOODです❤️
こたつもいいのですが、外から暖めても、結局は、自分の体温を上げることができないので、やはり自分で体を動かすことが大事です❗️
イルチブレインヨガ のトレーニングは、腸から温めます。
全身の血液の3分の2は内臓に位置しており、腸をよく動かすことにより、全身の血流がよくなります。
さらに腸と脳🧠は、深く繋がっており、腸がほぐれると、脳にいく酸素の供給が増えて、頭がスッキリしたり、頭痛がよくなったりします。
健康な、頭寒足熱の状態になります😊
よろしければ、簡単な動きのヨガを試してみてください🍀
11月、12月のワークショップのご案内です💫💫💫
🔸腸と脳のヨガ体験会
東洋医学と脳科学を融合させたヨガです。
だれでもできる簡単な動きで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、体の中の気の巡り、血の巡りを改善していきます。
脳を活性化するブレイン体操、腸のぜんどう運動の動きを活発にする腸運動、動く瞑想、呼吸法、脳を目覚めさせるセルフヒーリングなどを行います。
日常の中で、つい忘れがちなご自分自身に真心をこめて、ご自分を感じる時間にしていただければ幸いです。
期待できる効果：冷え性改善、ダイエット、便秘改善、肩こり・腰痛改善、自己肯定感アップ、感情コントロール、集中力・洞察力・直感力アップ、ストレス解消、自然治癒力アップ、など
老若男女どなたでもOK！
先着３名様まで
開催日：20１9年1１月２６日（火）・１２月１４日（土）
14：00～16：00
会場名：ふたば学舎 会議室3-2
会場住所：〒653-0042 神戸市長田区二葉町7-1-18
参加費：１,000円 (今回限り)
問合せ電話：078-965-7227
動きやすい服装でお越しください。
