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お昼のランチに引き続き、生徒さんに教えてもらった、カフェへ。

須磨海浜公園通り駅を北に5分ほど歩くと、2号線に出ます。

小さなカフェ、そらまめ。

好みの味を聞いてくれ、1杯300円のコーヒーをいただきました。

あわせてフレンチトーストも。

私好みの（といっても、コーヒー通ではなく、飲みやすく、酸味のない、ブレンドコーヒー）

とっても美味しいコーヒーと、愛情のこもったフレンチトーストでした。

お店のお姉さんも気軽にしゃべってくれて、癒しのひと時でした！

めっちゃ美味しい！

デリバリーピザとは全然違う！

おうちで作るパスタとは全然違う！

 

ちょっと贅沢に、ランチを食べに行きました。

私はパスタランチ、同僚はピザランチを頼みました。

はぁ～！とっても幸せなひと時♡

食べる喜びに満たされました！

美味しさにき気を取られ、前菜の写真しかとれず。。。

みなさんもイタリアンが食べたいときは是非！

新長田駅南徒歩1分、OSTERIA Luce’ d’ Oroへ！

ごめんなさい、お店の名前がよめません。

 

バンジージャンプをしたことがありますか？

50メートル上空に立ち上がるのであれば

誰でも恐怖心と恐ろしさを感じます。

その恐怖心はいくら否定しても

ジャンプ台で現実に現れるようになります。

 

もし私たちがその恐れの中に留まっているなら

恐れは永遠に私たちを支配します。

しかし飛び降りることを選択して行動するのなら

恐怖はすぐ過去の情報になり

私たちに新しい経験として近付くようになります。

 

生きていくうちには

幾多の恐ろしいことや恐怖に出会い

そんな時恐れを認めて座り込むのか

それとも勇気を持って突進するかは

自らの選択とアクションにかかっています

 

恐ろしさと恐怖を飛び越え

私たちの限界を乗り越えることが出できたら

私を脅かしていたことは

すべて張子の虎であることを知るのです

 

一指　李　承憲

 

 

限界を超える時、

自ら決めつけていた限界を超える時

内なる偉大さが

あなたに語りかけてきます。

 

張り裂けそうな呼吸と

心臓の熱い鼓動を乗り越える時

純粋な心と出会えます。

それがあなたの人間性です。

 

自分に集中し

限りない肯定を選択するとき

これ以上できないと感じる瞬間に

さらに一歩を踏み出せる力が湧いてきます。

あなたは強く自由なうつくしい人です。

あなたの脳は

あなたができるということを知っています。

 

今、この瞬間

あなたの選択が

あなたをかえるのはもちろん

世界の未来も変えることでしょう。

一指　李　承憲

 

 

真の幸福はどこにありますか

幸福は条件にあるのではありません

未来とか過去にあるのでもありません

どんなものにも私たちの魂を預けてはいけません

 

今、この瞬間から幸せになりましょう

何の考えがそんなに多いのでしょうか

何を待っているのでしょう

今すぐ幸せになれるのに

 

どうして幸せなことが起こらないでしょうか

悩みながら待っているのでしょうか

誰も私の幸福を妨げてはいません

今すぐ幸せなりましょう

幸せは条件がありません

 

すべての生命は

それ自体で何の不足もなしに完全で

れ自体で幸せです

存在しているのは、ひたすら今だけです

 

何か新しい変化が必要なら今すぐ変化しなければなりません

どんな見返りも、どんな名誉も願わずに

自分が選択した道を歩く時

燦然たる孤独を味わえるし、その中で幸せを味わえます

 

もし利己的な人生から切り離して

大きな希望と夢のために生きていきたかったら

計算しないで、今すぐその道を歩んでください

一指　李　承憲

こんにちは、イルチブレインヨガ新長田スタジオです。

紅葉の美しい季節になりました。

忙しくしていると、自然の変化にも気付かなかったりしますね。

たまにはゆっくりと自分のまわりの景色を見てみましょう。

今までと違うものが見えたり考えが浮かんだするかも知れませんね。

スタジオにはいくつかの観葉植物があります。

お部屋に置きっぱなしで特にお手入れはしていないのですが

とりあえず育ってくれています。

でも、植物に詳しい会員さんにお聞きすると

汚くなった葉を取り除いたり、少し枝を切ったりするのだそうです。

スタジオの植物のお手入れもしてくださいました。

こまめなお手入れは愛情だそうです。

スタジオの植物にまで愛情を注いでくださる会員さんに感謝です。

 

こんばんは、イルチブレインヨガ新長田スタジオです。

「体の調子はいかがですか？」

何気なく会員さんに聞いたひとことですが、

その方は、偏頭痛で朝から調子が悪くてお薬を飲んでこられたそうです。

肩や首を軽くほぐさせてもらうと気持ちが良いとおっしゃって、

偏頭痛との長いおつきあいのお話をお聞きしました。

トレーニングが終わって帰られた後、

「忘れ物しました～」と戻ってこられて

「先生、今日はありがとうございました。おかげで楽になりました。」と

お礼を言うために戻ってきてくださいました。

その気持ちに胸がいっぱいになりました。

素敵な会員さんがいてくださる事に感謝です。