イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用💛

イルチブレインヨガ新長田スタジオの西澤えきこです💛

仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたら
かえって元気になった、なんて経験はありませんか?

実は私もその体感をしてイルチブレインヨガに通いだしました!

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです。
脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。
体と脳のバランスが崩れた状態だといえます。

そんなときは、置き去りにされていた「体」に意識を向けてみることです。

心を休めて、体に集中するのです。
そうすると、体の血流がスムーズになり、新鮮な酸素が隅々まで届くように
なります。
これが疲労回復への近道になり得ます。

瞑想は、心と体をつなぐ行為です。

気分転換のために行う山登りやハイキング、水泳と同じように、瞑想もストレスをほぐす有効な手段になります。

瞑想をすることで、自分の肉体から離れてしまっていた意識が元に戻ってきます。
脳がスッキリして、集中力が回復していきます。

イルチブレインヨガでは、初心者の方でも集中しやすいエネルギー瞑想や
天門瞑想を行っています。

イルチブレインヨガは、あなたの健康・幸せ・平和な毎日を全力でサポート
いたします💛

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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所:神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
*JR新長田駅を南に徒歩5分
電話:078‐965‐7227
HP:https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火~金曜日】10:00~21:00
【土・日曜日】10:00~12:00
【定休日】月曜日

お気軽にお問合せください♡

皆様のお越しを心よりお待ちしております❣

最後まで読んでくださりありがとうございます☺

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