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鉄人28号前で皿回ししてきました。

空は晴れ、風もそよそよ吹き、気持ちよ～くお皿をまわしてきました。

毎日やっていると、肩もさらにほぐれ、どんどん力が抜けるようになってきました。

すごくおススメです☆

 

　　　

　　　自分と遊ぶ

人は「遊ぶ」ためには
何かが必要だと思います。

友人、ペット、テレビ・・・
最近は、真っ先にスマートフォンを
思い浮かべる人もいるでしょう。

しかし、考えてみてください。
遊ぶために何かが必要なのでしょうか？
誰か、もしくは何かがなければ、
私たちは遊ぶことができないのでしょうか？

そうではありません。
私たちは、自分とも楽しく遊ぶことができます。
ただ、それに慣れていないだけなのです。

ストレッチをしたり、
散歩やジョギングをするのもいいでしょう。
その時、自分の呼吸や心臓の鼓動を感じてみてください。
そして、内面に起こる感情や考えと出会ってみるのです。

楽しみは自分の内面にもあります。
今日、その楽しみを見つけてみてください。

一指 李承憲

皿回し効果は性別年齢関係なしです。

その方の体や心に必要な嬉しい効果が現れます♫

こんにちは。

今日はノーベル物理学賞を日本人3人が受賞されたというグッドニュースを聞きました！

「ただやってみる」ことが大事だと言われていました。そして続けることも大事ですよね。

皿回しを続けてその効果を体験され体や心に変化を起こされた方の体験映像をご紹介します

ちなみに私もやっています。右、左、両手100回ずつの計300回を毎日。

今日で2日目ですが、がんばりま～す♪♪♪

 

　　　　　　　　限界を克服する方法

イルチ・イ・スンホン

平凡な人と成功した人の違いは何でしょうか？

何か特別なことがありそうですが
違いは単純なことにあります。
限界を迎えたとき
どんな態度で臨むのかということです。

限界にぶつかったとき
成功した人は、ただ目を閉じ
前に進んでいきます。
一度やってみると、分かります。
限界は何でもないものだと。
一方、やったことのない人にとって
限界は辛く困難で超えられないものです。
克服したことがないからです。

成長とは、新たなレベルへと進む過程を意味します。
そのレベルに行くために
限界を克服するのです。
新たなレベルに進むための
関門を通過するのです。

一度やってみると簡単です。
始めが難しいだけなのです。
成功する人生、成長する人生を望むなら
目を閉じ、正面突破してみてください。

スターになる

誰もがスターの素質を持っています。
ただ、そのスター性を外に引き出す力、
表現力に差があるだけです。

スターは表現力に優れた人です。
いつどこでも舞台があれば躍り出て
ありのままの自分を出せる人です。
そんな人には機会が頻繁に訪れます。
ためらわないからです。

若いうちはスターになれる最高の機会です。
表現力のいかんによらず
自分の中にあるスター性をさらけ出せる
最も良い条件が「若さ」です。

世間でいうところの年齢がいくつであっても
あなたの中に若さがあるなら
いつでも舞台に躍り出てください。
あなたはすでにスターです。

一指 李承憲

 

 

 

スターになるかどうかは、自分次第ですね。。

 

 

こんにちは。
イルチブレインヨガの宗野です。

先日スタジオに名古屋の整体師さんをお呼びして、テーピングをしていただきました。
外反母趾の第一人者である、笠原先生の元で学んだ、内山先生から色々教えていただきました。

お医者さんに行っても原因が分からない、体の痛みや便秘、冷え、自律神経失調症などは、足裏の不安定からくるものだそうです。
足裏の不安定を首が補い、首に異常が起こると、そのような様々な症状が起こるそうです。
外反母趾や浮き指などの足の異常があると、重心が踵へ偏り、左右の差がおこり、足裏が不安定になります。
その不安定を補うため、ひざ・腰・首・顎にもズレが生じるのだそうです。

テーピングをしていただくと、歩き方が変わりました！
膝や股関節への負担が軽減され、足の指を使って歩くことができるようになりました！
他の方もお尻が自然としまって、丹田に力が入りやすくなったり、股関節が痛くて痛くて仕方なかった方が施してもらった方が、してもらった後、痛みがなくなったり、、、

テーピングは3,4日もつので、自分でまき方を覚えればいいんでしょうが、ずぼらな私はテーピングの7割の効果の靴下を買っちゃいました～☆
早く届いてほしいな☆

整体師さんもイルチブレインヨガの会員さんですが、経緯を聞くと面白かったです。
ある方が、足の不調で来られましたが、そんなに体の状態は悪くなかったそうです。
「なんでこんなひどい足なのに、体は大丈夫なんだ？？」
と、びっくりして、聞いてみたところ、その方がこのイルチブレインヨガをしていたそうです。
そして、今回のように、つながりができたわけです。

人の縁って不思議ですね＾＾

見えるものと見えないもの

元来、清く美しいものは、上にあがり
濁って重いものは地に降りるようになっています。

雲が雨になって空から降るのは見えますが
大地の水が空に昇るのは見えません。

見える、見えないというのは、不確かなものです。
そもそも、見えるものは見えないものであり、
見えないものは見えるものなのです。

イルチ・イスンホン

ふ、ふかいです．．．