玉田先生と2人で食べに行ってきました☆
会員さんに教えてもらって。
がっつり肉食!
鳥と牛と豚!
かぼちゃと玉ねぎのスープも。
とってもおいしかったです!!
お店の名前忘れちゃった・・・
こんにちは^^
暑くて、じめじめとした日々が続いていますが、皆様いかがおすごしでしょうか?
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオでは、7月12日(土)夏のダルサをスッキリ解消!体験会を開催することになりました^^
タイトル:夏のダルサをすっきり解消!
内容:ストレッチ体操、腸運動、瞑想、呼吸法で、梅雨や暑さからくるだるさを解消いたします!
期待できる効果:(だるさ解消・リラックス・肩こり防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる、など
対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方など
開催日:7月12日(土)午後2時~4時半まで
会場名:神戸人材派遣センター3階(会議室3-2)
会場住所:神戸市長田区二葉町7丁目1番18号
参加費:1000円
その他:動きやすい服装でお越しください。
お水が必要な方は、各自持参ください。
マットはこちらでご用意いたします
脳の中にある、脳幹は、すごいパワーをもっています。
わたしたちの生命維持を行っている脳幹。
考えや感情を担当する大脳皮質と、感情を司る大脳辺縁系に守られている脳幹。
大脳皮質と大脳辺縁系は意識の領域ですが、脳幹は無意識の領域です。
トラの檻に入ってしまった息子を助けるために、母親は鉄の檻を手で広げ、檻の中に入り、息子を助けました。
これは脳幹の力です。
考えや感情が浮かんでいたら、息子を助けることができたでしょうか?
無意識だからこそできたことです。
ふだんわたしたちの脳は3~5%しか使っていません。
残りの95~97%は眠っているのです。
ここでのトレーニング、脳波振動で、脳幹まで深く入り、否定的な感情・考えを浄化して、今まで使っていなかった力を目覚めさせていきましょう。
今日は、雨の日に調子が悪い時の薬膳をご紹介します^^
梅雨のころには、なんだか体の調子が良くないという人も多いのではないでしょうか。
むくみという症状に現れることも多いですが、身体が重い、だるい、おっくう、胃に水がたまった感じ、めまい、食欲不振、関節痛など。
これらは、身体の中に余分な水分が滞ること(水滞)によって起こる症状です。
ですから、湿気が強い梅雨の時期などは、この症状を感じやすくなっています。
水滞によい食べ物は、
・豆類:緑豆、大豆、えんどう豆など
・穀類:ハトムギ、とうもろこし、あわ
・野菜:きゅうり、大根、なす、セロリ、トマト、白菜など
・肉、魚:鴨肉、しじみ、はまぐり、うなぎなど
イメージとしては、「流して」「出す」こと。
滞った汚れた水は、身体に溜めておいてもいいことはありません。
冬でもないのに冷えが気になる、そんなときはこの水滞や瘀血を疑ってみるのもいいかもしれません。
セロリとはまぐりのスープ煮などは、食べやすくてちょっぴり豪華なイメージの料理になりますね。
お茶では、南蛮毛(とうものろしのひげ)を使ったものもオススメですし、ハトムギ茶などもいいですね。
注意すべきは、できるだけ温かいお茶がオススメです。
もし冷たいものをどうしても、という時は、口を湿らすくらいにしてはいかがでしょうか。
余分な水分は、十分身体を冷やしていますので、その点はお忘れなく。
体験予約随時受付中!
腸をキレイにすると、健康で美しくなれるとよく言われますよね。
その理由としては、便秘が解消されて肌荒れがなくなるから、腸内細菌が代謝を促すから……などが挙げられます。
でも、もう一つ見逃せないのが、腸がメンタル面に与える影響。
実は、腸が元気だと、性格までポジティブになるということが、科学的にも証明されてきています。
腸は「第2の脳」と言われています。
幸せを感じたり、精神に落ち着きや安らぎを与えたりしてくれる神経伝達物質「セロトニン」の多くは、腸内にあるとされます。
だから、腸が元気になると、セロトニンが順調に作られるようになり、イライラを感じなくて済むようになるのです。
これこそが、キレイな腸が美容効果をもたらす理由なのです。
イルチブレインヨガでは、「丹田リズム体操」、「腸運動」、独自の呼吸法「ヘンゴン」など、腸内環境を整えられる腸ヒーリング効果の高いトレーニングを行っています。
イルチブレインヨガの腸活性化エクササイズで、この夏、便秘になりにくい体質をゲットしましょう!
まずは、体験をしてみましょう♪
脳の若葉マーク 一指 李承憲
どうすれば脳が自分の言うことを
聞くのでしょうか?
これは、初心者が車を運転する時の
悩みと同じです。
「私は脳の主人だ」というのは、
意志の次元であり、
現実になったのではありません。
だから、過去の現実と現在の意志が
入り混じって混乱してしまうのです。
過去の結果物である脳回路は、
慣性の法則にもとづいて
脳に記憶された習慣どおりに
情報を処理しようとします。
脳は、すでにある最も楽な方向
エネルギーのかからない方向を好むので
使用者であるあなたが、どんなに意志を新たにしても
行動はなかなか変わらないのです。
しかし、脳の主人になるには
その慣性の法則に逆らう努力を
払わねばなりません。
こんにちは^^
梅雨に入り、湿気が多い気候がつづいていますね。
そんな中「なんで、いつもむくむんじゃうの?」とお悩みではありませんか?
むくみは、単に飲みすぎだからというだけでなく、体質的な問題が隠されている可能性もあります。
東洋医学の観点から見ると、むくみは「水毒」の症状。体内の水分バランスが崩れた状態だとされています。 … とりわけ梅雨になると体内に水分がたまってむくみがちな人も多くなるようです。
そこで心がけたいのが、血液やリンパの流れをスムーズにして、気エネルギーを滞りなく全身に送り込むこと。
イルチブレインヨガでは、体のゆがみや詰まりを改善し、気の通路であるツボを上手に刺激。 むくみ改善へとつなげます。
全身を刺激する脳活性化ヨガで脳スッキリ!
やること、やりたいことに向かって意欲も行動力もアップします。
梅雨のシーンズは、ゆくみで体調が悪化しがち。
イルチブレインヨガで気持ちよく汗をかき、体にたまった水分を流しましょう!
まずは、イルチブレインヨガで体験をしてみましょう^^♪
体験予約随時受付中
6月健康体操、肩こり改善体験会
6/1(日) 14時~16時
6/8(日) 14時~16時
6/12(土) 19時~21時
6/22(日) 14時~16時
参加費 : 1,000円
持ち物 : 動きやすい服装
お茶やお水、マットはこちらでご用意してます。
お気軽にご連絡ください。
上記以外の日時をご希望の方もお気軽にお問い合わせください。
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
078-965-7227
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