背中が平らになりました！
仰向けとうつぶせができなかったのが、今ではばっちり！
３回のトレーニングとマッサージでこんなに変わるなんて！！
始めるのに年齢なんて関係ないですね＾＾
SKE48が皿まわし!!!!
アイドルAKB48グループの名古屋「栄」版、SKE48から5名が皿まわしに挑戦しました！
3月2日（月）22:00～23:58 スカパー！プレミアムサービスch.663「SKE48学園」に、名古屋スタジオが紹介されました！
私たちが毎日のようにしている皿まわしを！
ついに！
SKE48まで!!
やっぱり時代は皿まわしですね～♪
まわせ、まわせ、お皿～！
みなさんも一緒にまわしましょ☆
花粉症にもGOOD！
こんにちは☆
最近花粉が飛び始めましたね！
花粉症にもイルチブレインヨガがおススメ！
免疫力をアップさせるエクササイズ、「腸運動」をご紹介します。
腸運動は、お腹をへこませたり膨らませたりするエクササイズです。
姿勢は立っても座っても寝てもOK。
お腹をふくらませるとき下腹に圧力を若干感じるほど押して、へこませる時はおなかが背中につくという気持ちでへこませます。
回数を重ねると下腹が温かくなり、腸の血液循環がスムーズになり、宿便やガスの排出が促されます。
内側からきれいにして、免疫力をアップさせましょう！！！
LOVEフェス♡
3/7（土）・3/8（日）１０：００～１８：００ に新長田でLOVEフェスが開催されます。
今年で4回目を迎える東北復興支援イベント。
今年もこのイベントに参加します。
去年は、ステージでダンスを披露しました。
今年は、大正筋商店街でブースを出します。
ブレイン体操と肩ほぐしなど・・・
これから計画します。
このイベントは他にも「リアル脱出ゲーム」があったり、25ｍの巨大なこいのぼりの中を通り抜けることができたり、盛りだくさん！
このこいのぼりは、神戸スイミープロジェクトの一環です。
神戸の子供たちがいっぱいの魚を散りばめ敷き詰めた魚達を絵馬に見立てて、子供たちに夢や想いを書いてもらうそうです。
阪神大震災から復興した神戸の子供たちの元気と笑顔を全国・世界に届ける事がエールとなります。
夢が描かれると魚からスイミーに変わっていき、全て埋まるとスイミーこいのぼりの完成。
その巨大なスイミーこいのぼりの中を通り抜け！
さらに、「リアル脱出ゲーム」はネットで定番となっている「脱出ゲーム」のように、実際の参加者が謎を解いて、時間内にある密閉空間からの脱出に挑戦するというイベント。
会場内にあるヒントを元に正しい答えを導きだせば、脱出できるはず。
なのに、攻略できるのは、参加者の10％だそうです。
特に景品もでないそうですが、その難しさゆえに、今年こそは！という意気込みで参加する方が多いとか。
とっても楽しそうですね！
また、去年はジェロがステージに出演していたそうです!!
今年はどなたでしょう？
ステキな復興イベント！
新長田の街が活気づくはず！
楽しみですね＾ー＾
I LOVE 伊勢♡
伊勢に行ってきました！
伊勢に研修院があるのですが、そこで先生たちの集まりがありました。
このヨガの創立者である、イルチ・イスンホン先生がニュージーランドからはるばる来られ、楽しくトレーニングをしてくださいました。
この研修院はすごくエネルギーがよくて居心地がよくて本当のパワースポットです。
そして、伊勢神宮にも参拝してきました。
日本の神様、アマテラスオオミカミが祭られている伊勢神宮。
ここは、個人の願いをかなえる場所ではなく、人類の平和や大きなことを願う場所だそうです。
私も、このヨガを通して、健康を回復し、みんなが心をオープンして楽な自分自身に戻っていけるように、自分自身の愛に気づき、周りを愛して、あたたかい社会になるように、願いました。
私たちは、命ああるのを当たり前だと思って生活しがちですが、そうではありません。
毎日飢餓で死んでいくこどもがいます。
日本は豊かな国です。
日本の家庭から出る余った食べ物は、年間1000トンくらい。
その食べ物があれば、そのこどもたちを救うことができます。
食べきれない程の量があります。
必要なものだけあればいいのです。
世界の国にまわせば、その人たちは生きていけるのです。
アメリカや日本など、過剰にありすぎるものを世界で分ければ、みんなが生きていけるのだそうです。
私たち一人ひとりの意識が変われば、そのような問題を解決していけます。
また、私たちの地球の資源は、限りあるものではありません。
今の地球の人口は約70億人。
約10年後には、50億人が水不足になるそうです。
10年なんてあっという間です。
時間がありません。
たった今から変わる必要があります。
自分の意識を変えるには、体を動かすことがてっとり早いです。
たくさん体を使って、体がほぐれ、脳波が安定し、リラックスすると、心もほぐれ、自分が楽になります。
許せなかったことが、自然と許せるようになったり、認めることができるようになったり、ほめることができるようになったり・・・
自分自身のことをそのようにできるようになれば、周りの人に対しても、自然とそのようになっていきます。
かたくなだったのが、自然ととけて、和らいでいきます。
自分との関係をよくして、周りとの人間関係をよくしていけば、世界が平和になります。
「こうしなければならない」のでなく、「このようにしていきたい」と思えるように変化していきます。
世界平和のためにも、自分のためにも、自分自身の価値に気付き、自分が主人公の人生を歩んでいきましょう。
聖バレンタインディ♡
昨日はバレンタインでしたね。
女性のみなさんは、男性にチョコレートをプレゼントされましたか？
まんまのチョコレート業界の戦略にはまっておりますが、私もそのうちの一人です。
スタジオ近くの東急プラザで買ってきました。
こういう機会がないと、ついついだんなさんのありがたみを忘れてしまうんですよね。
気づけば、すべてが当たり前になって、足りないところばかりを責めてしまっていたり、、、
申し訳ございませんｍ(..)ｍ
いつも感謝しています☆
できないところばかりが目につくのは、自分自身ができないことを責めているからなんですよね。
私は、料理ができない
私は、空気がよめない
私は、自信がない、、、、
できないところばかりを数えるのが得意な人が多いです。
自己肯定感が少ないです。
それは、この社会がそうだから。
この日本がそうだから。
謙遜は美徳かもしれませんが、自分を小さくすることはしない方がいいですよね。
ある学者の話では、この世界の８５％が被害意識だそう。
つまり、人を意識した意識、人のせいにする意識、人と比べる意識。
そして、残りの１５％が主人意識。
自分が主人公だという意識、自分が主体でなんでも自分が決めるという意識。
みなさんは、どうですか？
主人意識がいいですよね。
イルチブレインヨガのレッスンは、イルチ脳教育をベースにしていますが、アメリカ・イギリス・韓国・カナダ・ドイツ・ロシア・ブラジル・スウェーデンなど世界中に広まっています。
国連でも取り上げられ、エルサルバドルでは、３ヵ月の試用期間を経て、すべての高校に採用されました。
それは、ここのトレーニングが、ただ体だけが健康になることではなく、脳を活用するものだからです。
脳が大事だということは、だれでも知っていますが、知識だけでは変わりません。
実際に活用していかなければ、変わりません。
イルチブレインヨガのトレーニングの期待できる効果
・冷え性改善
・肩こり、腰痛改善
・花粉症改善
・高血圧改善
・便秘解消
・人間関係改善
・自己肯定感がアップ
・免疫細胞が増えストレスホルモンの分泌が低下
・記憶力と直感力、感性値数を高めることで、学習能力の向上に大きく役立つ
イルチブレインヨガのトレーニングで、人間性もさらに豊かに、人生を創造していきませんか？
愛のたまねぎ♡
☆おもしろい実験☆
３つのたまねぎの成長を比べてみました。
1つ目は、愛の玉ねぎ
2つ目は、憎しみの玉ねぎ
3つ目は、無関心の玉ねぎ
結果は、予想通り、愛の玉ねぎが1番よく成長しました！
残りの2つは、育ちませんでした。
これは、明石のこどもクラスで行った実験です。
3つの玉ねぎに、子どもたちがそれぞれ言葉をかけていきます。
すると、かける言葉によって、玉ねぎの成長度合いが違ってきます。
残り2つは、どちらが育っているか微妙ですが、別の実験結果では、無関心が最も育ちが悪いそうです。
おもしろいですね～。
水の結晶もそうです。
水に言葉をかけると、結晶の形がその言葉に影響されるそうです。
結晶を作る際に「ありがとう」や「平和」など「よい言葉」を水から見えるように瓶にはると、
美しい雪花状の結晶ができ、「ばかやろう」や「戦争」など「悪い言葉」では、汚い結晶ができるそうです。
人間の体は、およそ60％が水分でできています。
玉ねぎや水の結晶でもそうなのですから、心がある人間は、余計に影響が大きいのではないでしょうか？
ふだん私たちが使う言葉も気をつけていきたいですね☆
焼肉！
2/8(日）は私の誕生日でした。
久しぶりにだんなと2人でディナー☆
焼肉デートしてきました！
JR東加古川駅から南へ下ったところに、「ちから」という焼肉屋さんがあります。
昔焼肉が好きじゃなかった私でも美味しかったです。
特にミノがうまかった！
店内には、長谷川穂積の写真やポスターがいたるところに・・・！
世界チャンピョンに囲まれながらのごはんでした。
脳活性化ヨガ！
新しいチラシができました！
イルチブレインヨガは、むずかしいポーズはありません。
誰にでもできる簡単な体操で、無理なく体に合わせながらしていただけます。
日本では西洋医学が中心ですが、イルチブレインヨガは東洋医学と脳科学がベースになっています。
本当の健康は、体だけではなく、体と心、脳の3つの健康がそろったものです。
脳のもつ本来の機能を活かし、体の自然治癒力を取り戻していきます。
・冷え性改善
・ダイエット
・肩こり・腰痛改善
・ストレス解消
・人間関係改善
・便秘解消
・花粉症改善
などなどにいとよろし。
出張ヨガも受付しています。
お気軽にごれんらくくださいませ☆
節分にキンパ！
昨日は節分でしたね。
料理上手の会員さんが、なんとキンパの材料を用意して下さいました！
キンパは韓国のノリ巻き。
実にうまい☆
７種類もの具材を用意して下さり、ごまやごま油、マキスに、のりまで持ってきていただきました。
スタジオで炊いたごはんに、ごま油とごま、塩を混ぜたら、それだけで、すごくおいしかったです。
さらに、みんなで巻き巻きして、巻きながら食べて、食べながら巻いて、、、
楽しくて美味しくて。
そして眠くて・・・笑
体をほぐした後なので、おなかいっぱいで余計に眠い。。
日本の太巻きより美味しかったです！
ありがとうございました！
感謝です！
あっ、そういえば、思いっきり喋りながら食べちゃいました・・・笑
