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こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ゴールデンウイーク中の3日間、明石公園内で開催されたイベントに

イルチブレインヨガが出店したのでもお手伝いして来ました～

天符経タロット占いで

（天符経とは、今から少なくとも9千年前、古代韓国で生まれた天地人精神を表現した経典）

ヒーリングライフ（へそヒーリングバー）を紹介することがメインだけど

それだけでは寂しいので・・・（笑）

はタロット占いだから、椅子に座ってお客さん待っていたらいいのだけど

他のスタッフはブースの宣伝しなくてはいけないし（チラシを配る）お客さん来たら

ヘソヒーリングしてあげなくてはいけないし・・・帽子を忘れたスタッフもいて

熱中症にならないでね～　皆さん、こまめに水分取ってね～

兵庫県下に７つのイルチブレインヨガスタジオあるけれど、ほとんどのスタジオで

体験予約取れたのでは

嬉し、嬉し。

おへそが大事なこと、皆さんに伝わったかな？？？

3日間、スタッフの皆さまお疲れ様でした～～～

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

本日午前中「野外修練」しました～

場所はスタジオ近くの鉄人広場の側。

子供の声や救急車のサイレンの音など生活音の

聞こえる、庶民的な若松公園。

一応公園なので樹木あります

ちょっと曇っていたけど

チャクラヒーラーさんが丹田たたきと腸運動して下さり

先生方がブレイン体操と練丹教えて下さいました～

（えっ？　練丹って何かって？ウ～ム説明難し）

（一定のポーズを取って、丹田を鍛えます。身体を使って瞑想する感じ・・かな）

（ここのトレーニングは色々あって面白いのです）

も皆さんと一緒に”地球気功”しましたよん。

私たちが住んでいる母なる地球。ひょっとして出してるかもしれない

地球上に住んでいる「地球市民」の一人としての自覚を持って、地球を大切に思う心で・・・

それからそれから、少し早いランチ

各自持参だったけど、スタジオの先生が沢山のおにぎりと沢山のおかず作ってきて下さり

（有り難や～～～）後は持ち寄り。デザートあり、フルーツあり

あ～～～し・あ・わ・せ

身体動かした後の、自然の風が吹く中でのランチは又格別（ちょっと寒かったかも）

年に2回くらいはしたい野外でのトレーニングでした

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん、お花見されましたか？？？

須磨区のお花見処、妙法寺川沿いの桜、一昨日あたりが満開とか・・・

の住むマンションのベランダから公園の桜の木（一本しかない）

が見えますが、その一本の桜が只今、満開

それで十分（単純なやっちゃ）

どうも人混みの多いお花見シーズンは苦手

どうしてかなとつらつら考えるに、どうも桜のお花見に

トラウマ？がある模様

と言いますのも、今からカレコレ30年前のお話。

のお母さんは、ある年の12月余命3ヵ月のガン宣告を受け

翌年の9月に他界しました。（8か月頑張ってくれた）

その年の4月、満開の桜並木の下、車いすに乗った母に

「お母さん、これが最後のお花見になるよ。よく見てね。」と

心の中で言いながら、車いすを押した。

小さくなった母の背中に、ハラハラと桜の花びらが舞い落ちていた。

この時の情景がフラッシュバックする時があった。

それで、お花見が苦手になったか

でも大丈夫イルチブレインヨガのトレーニングで

脳呼吸5段階というのがあって、その第3段階、脳の浄化修練で

トラウマにならずに済んだと思っている。

奥が深いブレインヨガのトレーニング

是非、受けてみて～～～～～

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

神戸新長田スタジオ来月で１０周年を迎えま～す

（途中、神戸スタジオと合併したけど）

オープン当初、このビル「アスタプラザイースト」も出来たばかりで

（阪神淡路大震災後に復興のために建てられたビル）３Fはブレインヨガのみ

今はすべて埋まっていますが、１０年前は貸し切り状態（当時は”ダンヨガ”と言っていた）

実際に会員さんが来てトレーニングを始めたのは風薫る５月から～

３月・４月は近くの新長田勤労市民センターをお借りしてワークショップ開催しました。

兵庫県下にスタジオが１か所しかない時代で、ワークショップに来て下さった方に

５月スタジオで体験してもらって入会した方が、会員第１号。

確か５月ひと月で２０名近くの方が入会して下さったと記憶しています。

１０年過ぎた今は兵庫県下に７か所のスタジオがあります。

１０年ひと昔と言いますが・・実感！！

３０００円⇒１０００円で！体験できま～す（３月末まで）

又、１か月毎日通って通常１６,２００円ですが１０,０００円

ポッキリ　　　*******************　　　お待ちしま～す。

お彼岸でした。

皆さんお墓参りに行かれましたか？

スタジオがお休みだったので

私も久々にゆっくりお墓参りに行きました。

どのお墓にも綺麗なお花が供えられて

お線香の香りが漂っています。

私もお花を供えてお線香に火をつけ

両手を合わせます。

たったそれだけの事なのに

みょうに気持が落ち着きます。

今日は気持ちが良～い

ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）神戸新長田スタジオ

〒653-0037　神戸市長田区大橋町5-3-1　アスタプラザイースト3階

電話予約・お問合せ　TEL  078-965-7227

インターネット予約　http://ilchibrainyoga-kobe.com/yoyaku/

おはよーございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

春のお彼岸が近くなったとはいえ、昨日はみぞれ（多分）が降りました。

風はまだまだ冷たいですぅ

花粉症か風邪ひきか分からないという方も多いみたいですぅ

と、いうところで　ジャーン>

来月４月に神戸新長田スタジオ、野外修練予定してま～す

3月はまだ寒いから4月（ひょとして5月になるかも？）

えっ？　野外修練って何って　字のごとく外でトレーニングするのだ～

いつもスタジオ内でトレーニングするので、季節の良い頃は外に出て

自然に触れましょということかな

は昔々、布引の滝でマイナスイオン（滝つぼ周辺はマイナスイオンが発生する場所）

浴びながら、六甲山で植物のフィトンチッド浴びながら野外修練しましたよ～～～

只、丹田たたきするだけでなく、気功もいいな

何をするかはこれからのお楽しみ～

このブログ読んでる　あ・な・た　ブレインヨガスタジオって

ただヨガしてるだけではないこと分かって頂けたかしらん

「こどもクラス」ありイ～の「シニアクラス」ありイ～の

「ベンジャミン学校」という面白い学校までありますわよん

チトオーバーに言えば、人間をトータルに捉えた＜人間完成学＞とも言えます。

奥深いですわよん。ぜひ一度体験にいらっしゃって下さいまし～～～

からのお願い　で・し・た

おはようございます

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ブレインヨガの創始者（昔風に言えば師匠）李承憲氏から時々

「希望の手紙」が来ます。

今日はそれを皆様にご紹介しますね。

水たまりにはまった足を取り出す

泥水の溜まった水たまりに片足を突っ込んだまま
泣いている子供を見たことがありますか？

水たまりは深くもないし
しかも片足がはまっただけです。

ただ足を上げたらいいだけなのに
子供は泣きながら、母親を探します。

悲しい、寂しいと訴える人の中には
「悲しい、悲しい」と言いながら、悲しみをつかみ
「寂しい、寂しい」と言いながら、寂しさの中に
より深く入っていく人がいます。

私たちが執着しているのは
過去の影に過ぎません。

しかし、それが過去の影であることを
認識できずにつかんでいる限り
永遠に「現在」になり、私たちについて回ります。

一指 李承憲(イ・スンホン)

これを読んで、も過去の影に執着しているのではと

思うことがありました。

皆さんはいかがですか？？？

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

普通ヨガと言えば、ポーズをとって呼吸法というイメージですが

ブレインヨガはお年寄りから子供までどなたでも出来るヨガです。

そして、このポーズはどなたでも出来るので

ヨガの合掌のポーズには精神安定効果が期待できます

ヨガの合掌のポーズは、ただ両掌を合わせているだけのように見えますが、ヨガの中では良く使われる大切なポーズです。

合掌のポーズには様々な効果があるとされています。

特に、ストレス解消効果や、心を開く瞑想の効果は非常に大きく、精神を落ち着けて安定させる働きがあると言われています。

全身を使ったポーズではないので、他のヨガのポーズのように、筋肉や関節を伸ばすものではありませんが、精神的な面や体の中に良い影響を与えます。

ヨガのポーズの中でも、特に精神的な部分を大切にしたポーズです。

ヨガを始める時と終わる時に合掌を取り入れる場合も多いです。

日常にも取り入れやすい簡単にできるポーズなので、気持ちを落ち着けたいときに用いるのが効果的です。

合掌のポーズは瞑想をするのに役に立ちます

ヨガの中で、合掌は非常によく使う印です。

アンジャリムドラーやはじめ、合掌をつかうポーズはたくさんあります。

ムドラーとは、印相や封印といった意味を持つ単語です。

日本では、合掌のポーズは感謝の意味がこもっていますが、ヨガの合掌のポーズにも、感謝や尊敬と言った意味が含まれています。

合掌を行う事で、体のエネルギーの流れをよくし、心身のバランスを整えるという考え方です。

ヨガは運動やエクササイズと思われがちですが、どちらかというと瞑想を通して心と体を正常な状態に戻していく、精神的な意味の強い動きです。

ヨガの合掌のポーズには、そうしたヨガ特有の思想が反映されています。

合掌の仕方によって、そのポーズが持つ意味も異なります。

たとえば、左右の手のひらを同じ強さで合わせて、親指を胸骨に付けた形の合掌のポーズは、自分自身への感謝と敬意を表現します。

自分の内面を労わって尊重する事で、より深く自分を見つめ直す瞑想を行います。
～YOGA COLUMN～より

イルチブレインヨガは余りポーズを取らないヨガですが、合唱のポーズはありますよ～～～

簡単なヨガですので是非スタジオで体験してみて下さいな

3月、弥生月。身体を動かすには丁度良い季節となりました

もお待ちしていま～す