イルチブレインヨガ新長田スタジオの西澤えきこです💛
ご好評のGet B体操第２弾‼
「Get B」というのは「Get Bright」の略で、「体も心も明るく健康に！」という意味です。
一通りやってみると、手足まで温かくなって、
気分もスッキリしているのが感じられると思います。
Get B体操の特徴のひとつは、
「中脘」というツボに刺激を与えることです。
中脘はみぞおちとおへその間にあるツボです。
中脘のツボに刺激を与えると、
ストレスで詰まっていた胸がすっきりするのが感じられ、
血液と気エネルギーの循環がよくなります。
私たちもGet B体操やってみました！
神戸市長田区の鉄人28号モニュメントの前で💛
楽しく元気になります！
さあ、一緒に楽しくLet’s try it！
いかがでしたか？鉄人28号モニュメント前では、観光で来られていたイタリアのご夫婦が素晴らしいと、飛び入りで参加してくださいました！
練習はしていませんが、初めてでも気軽に楽しんでいただけます🍀お子様たちにもご好評です💛
※注意事項
1. Get B体操をする前、十分に腕や脚をほぐす準備体操を行い、
事故や怪我のないように注意してください。
（Get B体操を行う際に起こった事故などについては責任を負いません）
2. 年齢の高い方や関節が弱い方などは、飛び跳ねる動作を無理にしないでください。
3. 妊娠中の方や開腹手術をした方、満7歳以下のお子さまはしないでください。
4. 普段、心臓、脳、神経、精神疾患などの持病をお持ちの方、
低血圧や体力の弱い方は無理しないでください。
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イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
住所：神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
＊JR新長田駅を南に徒歩5分
電話：078‐965‐7227
HP：https://ilchibrainyoga-kobe.com/
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～12：00
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皆様のお越しを心よりお待ちしております❣
ありがとうございます☘