こんばんは。イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
あなたは、１日に何回呼吸しますか？
人は１日に約２万回呼吸すると言われています。
わたしたちは無意識に呼吸していますが、深い呼吸をしているでしょうか？
それとも浅くなっていますか？
イルチブレインヨガのトレーニングには、オリジナルの呼吸法があり、腹式呼吸よりも深い丹田呼吸を使います。
おへその下５㎝、その奥５㎝の丹田まで呼吸を深くしていきます。
呼吸を深めると、感情に左右されにくくなります。
丹田までの呼吸をトレーニングで味わってください。
🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 🤗 😍 🤗
イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ
JR新長田駅を南に徒歩5分。
住所： 神戸市長田区大橋町5-3-1 アスタプラザイースト306
電話：078-965-7227
【火～金曜日】10：00～21：00
【土・日曜日】10：00～18：00
【 定休日 】月曜日
お気軽にお問合せください😍