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人生の源は、あなたの内側に❣
待つより自ら「生命の音」を奏でよう

「なんだか毎日が重たく感じる」
「変化を待っているけれど、なかなか状況が変わらない」
そんな風に感じることはありませんか？
ブレインヨガでは、人生を動かす鍵は外側にあるのではなく、私たちの「脳」と「エネルギー（気）」にあると考えています。
「待ち」の姿勢は、エネルギーを停滞させる
幸せが向こうからやってくるのを待っているとき、私たちのエネルギーは静止し、内側の感覚は眠ってしまいがちです。
人生の源とは、特別な場所にあるものではありません。
今、この瞬間もあなたの内側で脈打っている「生命エネルギー」そのものです。これを感じ、動かし始めることで、運命の歯車は回り出します。
丹田を叩き、自分のリズムを取り戻す
誰かのリズムに合わせて生きるのではなく、自分本来のリズムを取り戻すこと。そのための第一歩は、体を動かし、エネルギーを活性化させることです。

一緒に体を動かして人生を奏でていきましょう！
お待ちしています！

【超初心者向け】自宅で簡単！自律神経が整う「気功瞑想」5分でブレインフォンがオン！

初めての方でもできる！気功瞑想がなぜおすすめなのか？

激しい動きがなく、体力に自信がなくてもOK！

深い呼吸でリラックス効果が高い。

自律神経が整う。

場所を選ばず、立ったままでも座ったままでもできるものが多い。

ぜひ一度試してみて下さい。
🌟 おすすめ動画はこちら

一緒にやってブレインフォンをオンにしましょう！

すぐに体が温まる！簡単エクササイズ！ポイントは丹田！

皆さん、こんにちは！
この季節、寒さで身体が冷え切ってしまい、筋肉も硬くなって身体はストレスを感じるようになってきましたね！

寒さを感じるこの時期、オススメのエクササイズをご紹介します！
皆さんは、丹田（たんでん）をご存じですか？
丹田とはへそ下５㎝、５㎝奥にある、体と心の中心点をいいます。
昔からの日本の古武術で、臍下丹田（せいかたんでん＝へその下の丹田）に力を入れると
体の中心がブレなく、相手を倒すことができるといわれてきました。
その丹田をたたくエクササイズ《丹田たたき》です。
丹田のあるところは、小腸があるところ。
人の小腸には全身の血液の60～70％があり、そこを刺激すると短時間で体を内側から温めることができます。

やり方は、こちら↓

たった5分で！【自律神経】を整える簡単♪呼吸法

12月に入り寒くなり風邪を引きやすい季節になりました。
皆様体調はいかがでしょうか？

忙しい毎日を送っているあなたに
たった5分で身体がリラックスできて
心身のバランスを取り戻すことができる
呼吸法をご紹介します。

テレビで放送されたへそヒーリングを簡単に手でできるへそヒーリングもお伝えします。

それでは、さっそく始めていきましょう。