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新年明けましておめでとうございます！！

イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん　どんなお正月をお過ごしでしょうか。

スタジオは明日4日から営業致します。

2018年もよろしくお願い致します

さてと、お正月でお餅食べ過ぎて身体なまっていませんか？

スタジオでは“１分運動”なるものを推奨しています。

１時間に１回、１分運動をしながら、私たちは自分の身体と感情に

「私が主人だ」ということを正確に伝えることができます。

　私は１分運動を「１分の悟り」と呼んでいます。

東洋の伝統哲学において悟りとは、自分のエゴがなくなる無我の状態を

体験することであり、無我になるためにはかなり大変な修行の過程を

経なければならないと思われています。

しかし、１分運動をすればすぐに、何も考えない状態、無我になるのを

体験できます。「無我の境地」という言葉通り、意識が身体に集中し

他の雑念がなくなった状態になるのです。そのとき、本当の自分自身と

向き合えます。　　　＜一指　李承憲＞

皆さ～～～ん　１分運動しに

スタジオへいらっしゃいませんか

おはよーございます！！　イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

押し迫って参りました～　2017年も後３日で終わります。

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┃＼　／┃ＩＬＣＨＩ希望の手紙
┃　★　┃　一指 李承憲氏が送る
┗━━━┛　　　　希望のメッセージ
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堂々と今日を生きていく

心を開いて人生のすべての経験を受け入れましょう。

どんな時も、いい加減に生きてはなりません。

悲しみと苦しみの瞬間さえも

堂々と生きていくのです。

人生の道につまずくのは

決して恥ずかしいことではありません。

起き上がって再び歩み出せばよいのだから。

堂々と叫んでみましょう。

「人生の喜びと悲しみよ、みんな私のところに来い。

私にやって来るものは何であれ

すべてを美しく、価値あるものにしてみせる」

一指李承憲著『筆絵瞑想』より

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本年もILCHI希望の手紙をご愛読いただき 有難うございました。
2018年も皆様にとって更に素敵な1年になりますように。
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今年一年、ありがとうございました～

スタジオは30日までやっておりますので、お休みに入った方、来年から何か

運動でもしてみようか、と思案されている方は是非体験にお越し下さい

年明けは4日から営業いたします

皆さま、佳いお年をお迎え下さい

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

勉強シリーズ第3弾

心気血精（しんきけっせい）

心気血精とは

心が集中したところにエネルギーが行き、エネルギーの循環するところに血が流れ、

見えるもの精( 現実・力）となります。

は昔“心気血精”の原理を覚える（理解する？）のにこう考えました

100年以上も昔は、飛行機なんてなかったよな、人間が空を飛べたらいいな、と考えた

人達が集まって、ああでもない、こうでもないと試行錯誤しながら初めて空を飛べたん

だろうな。思考もエネルギーだから、目に見えないエネルギーが集まって、目に見える

ものが出来るんだな。そう言えばが尊敬していた当時の先輩が行ってたな

“ここは目に見えない世界のお勉強ですよ”

明眩現象（めいげんげんしょう）

明眩とは

トレーニングを続けていると、風邪を引いたような感じになったり、体が疲れて重く感じたりという症状が

出る場合があります。

このような状態を明眩現象といい、慢性的に悪くなっているいるところが癒されている兆しです。

滞っていたエネルギーの流れが回復する時期に現れる現象ですので、驚いたり心配する必要はありません。

明眩は、『明るさと闇の交差」という意味で、コンディションが良くなったり、悪くなったりを繰り返しながら、

周期的に変化を繰り返し健康を取り戻してゆきます。

体の中に蓄積していた毒素などが、この過程を経てきれいに浄化されてゆきます。

そうそう、も初めて丹田たたきをした時

おうちに帰ってお風呂に入る時まで気付かなかったのですが、たたいた下腹あたりが

何箇所か薄紫色のあざになっていて、ビックリしたことがありました。

（痛くも何ともないので、みつけないまま消えてしまう人もいるかも？）

でもちゃんと「明玄現象」のこと聞いていたし、次の日スタジオへ言って先生にも

確認をとったし、人間の身体って面白いなと思っただけでした。

が、中にはびっくりしたまま、先生にも言わず、これは身体に悪いんだと判断して

辞めてしまったという話も聞いたことありました。

もし、体験にいらっしゃって、のような体験した方は自分で判断しないで

スタジオのインストラクターにお聞き下さいねからのお願いでした

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

皆さん、体験に来られたら（新長田スタジオのドアを開けたら）

まず一番最初に目に留まるコレ

“カクレミノ”の鉢植え　ハングルで「ファンチル」って言います。

２０１７・９・５　のブログにも書いたけど、この植物、万病に効くって知ってました

はこのカクレミノの成分が入ったお線香をよく使います。

家の仏壇にお参りする時も使っています。（どのお線香よりも、香りが好きだから・・）

お茶もあります。今は輸入品しかないから結構お高い。

でも、今回思い切って買って帰りました～～～

と、言いますのもは先日、このカクレミノの樹が沢山ある「ファンチル山」へ行って来たのです。

えっ？　何をしに行ったのか？って

フフ、は一人静かに瞑想したかったのでありますよん

ファンチル山へ登って、それは叶ったし、万病に効くというカクレミノの葉っぱの入った料理を

頂いて、カクレミノの葉っぱと樹の幹が入れてあるお風呂に入って、それはそれは贅沢な三日間を

過ごしたのでありますよん。あ～ぁ　し・あ・わ・せ　でした

鉢植えをお部屋に置くと、浄化作用があるみたいですよ

そのカクレミノが玄関先で迎えてくれます“神戸新長田スタジオ”へ是非お越し下さいませ～～～

明日からもう12月に入りますが、11月の特典だった「二人で一人分」（トレーニング代が）の

キャンペーン12月もあるみたいですぅ

体験のお待ちしますよん

こんにちは～イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。

ツボと経絡

私たちの体には12の経絡と365の経穴（ツボ）があります。

経穴が開いて気が経絡をうまく流れていると体中にエネルギーがゆき渡ります。

エネルギーの流れに加えて、体内にはエネルギーの集まる場所があります。

それらは丹田（たんでん）と呼ばれ、「気の田」という意味です。

サンスクリット語では「チャクラ」と言い、車輪や円を意味しています。

これらの名称が示すように、丹田はエネルギーが集まり、回転する場所です。

経絡は、気血エネルギーの通り道です。経脈は上下に直行する脈を示し、絡脈は左右に横行する脈を示します。

経絡は平行、垂直に絡み合い、エネルギーが全身に行き渡ります。経絡は以下のように流れています。

肺→大腸→胃→脾→心→小腸→膀胱→腎→心包→三焦→胆→肝

私たちは体を維持するため、気と血を循環させます。気も血も経絡を流れます。

まず気が動き、そのあと血が続きます。気が停滞していると、血は循環しません。

同様に、気が病んでいると、血も病気になります。気の循環が悪ければ、血は滞って循環しなくなります。

～イルチ　ブレインヨガ　健康豆知識より～

は外部でブレイン体操（気体操）する時、初めによく上記の話をしてからトレーニングします。

ツボとかは年配の方なら大抵ご存知なので、話しやすいですね。

そのツボが人間の身体に何個あると思いますか？と質問します。

みんな、う～んと考え、100個とか200個とか答えます。

で、ヒント差し上げます。「1年は何日ですか？」「1年は何ヵ月ですか？」

実は実は、昔々はこうやって覚えたのですよ

イルチブレインヨガは脳科学と東洋医学から生まれた、面白～～～～～いヨガって

皆さん　知ってました