おはようございますイルチブレインヨガ神戸新長田スタジオです。
イルチブレインヨガスタジオは全国月曜日が定休日。
今日が7月週明け初日。
長く座っているとエネルギーが滞る
昔の学者の心身鍛錬法を紹介した
『活人心方』に、次のような一節があります。
「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。
長い時間、見上げていると
心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。
長い時間、横になっていると
肺に負担がかかり、エネルギーのめぐりが悪くなる。
長い時間、歩くと
肝臓に負担がかかり、筋肉が硬くなる。
長い時間、立っていると
腎臓に負担がかかり、骨が弱くなる」
会社や学校で長時間座っている人は
エネルギーがよくめぐるように
こまめに体をほぐしてあげる必要があります。
１時間ごとに１分間
自分自身に投資してみませんか？
と言う訳でスタジオでも外部でも「1時間に1分間身体動かしましょ！」
と、1分運動なるものを推奨しています。
えっ 興味あるって？
そんな方は是非、スタジオへいらっしゃって下さいな
懇切丁寧にお教えいたします