皆様、こんにちは🍀
気温の変化が激しく体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
気温だけが原因ではないですが、寒いと余計に痛みが強くなったりします。
その中でも腰痛は日本人の２人に１人が発症していると言われています。
私も長年腰痛に悩まされて痛み止めを飲んだり、注射したり、やむを得ず仕事をやめたりしたことがありました。
今回は腰痛の根本的な理由を知って、着実に管理してあげれば、腰の健康を取り戻すことができます！
私もトレーニングを始めてから痛みが楽になりました！
皆さんも大事なご自身のために、愛情注いで管理してあげてくださいね💖