休校が長くなり、子どもたちも大変ですよね。今日はお子さんと一緒にするのもおススメなブレイン体操をご紹介します。
「しっぽ振り」は、ストレッチや筋トレなどよりも遊びのような感覚でできます。
もやもやしている気持ちを吹き飛ばし、体の左右のバランスもよくなって、心身ともにスッキリ。
楽しい音楽に合わせて、ダンスのように左右に振ってみましょう。
神戸・元町のヨガ教室・ヨガスタジオなら イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)神戸新長田スタジオ
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