自律神経を整える７分体操

皆様、こんにちは。

急に気温が下がり寒くなったりする季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくないですか？

今日は首周り.肩周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。

やっているうちに楽になって自律神経も整っていきますよ！

ぜひ一度お試し下さい。