皆様、こんにちは！
日中は暑いですが、気温が下がり随分と涼しくなりましたね。
このような季節の変わり目は自律神経が壊れやすいタイミングです。
それでなくとも、現代人は過度のストレスを受けて、食べ過ぎたり飲みすぎたり、不規則な食生活、睡眠不足など自律神経が乱れ壊れやすい環境にあります。
自律神経が乱れると何故良くないのでしょうか？
なんとなく良くないことだと思ってはいるものの、自律神経とは結局何か？なぜ乱れると良くないのか？ご紹介します🍀
上位に運動不足が原因で壊れることが判明していますので、一緒にトレーニングしませんか？
今ならオーラ撮影により、皆さんの自律神経が数値でグラフで見ることができ、交感神経と副交感神経のバランスチェックもできます💖
自律神経が乱れ壊れると、慢性疲労に陥りやる気も気力も落ちてしまいます。
今、習慣を変えて、季節や人間関係など、環境に負けない体と心、脳を強く元気にしていきましょう！