「心・体・肌」がスッキリ～春こそ腸美人に！
みなさん、最近、心のスッキリ度やハッピー度はいかがですか？
「何だか心がモヤモヤしている」「不安な気持ちがおさまらない」というなら、腸内環境が悪化している可能性があります。
腸は、「第二の脳」と呼ばれ、数多くの神経伝達物質が存在しており、なかでも「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンは9割以上が腸内で生成されているといいます。
セロトニンは幸福感や心の安定と密接にかかわっており、便秘が続いたりして腸内環境が悪化し、セロトニンが十分につくられないでいると、幸せを感じにくくなります。
逆にいえば、便秘が解消されて腸が元気になれば、お腹がスッキリするだけでなく、心もスッキリするということ。
もちろん、お肌もキレイになりますから、まさに「腸美人」への近道となります。
便秘改善といえば、イルチブレインヨガの腸運動。最もカンタンに腸を活性化することができるエクササイズです。
○月○日（○曜日）に○○県○○市のイルチブレインヨガ○○スタジオで行われる「春こそ腸美人！ ～腸を整えて輝く私になろう！！～」体験会では、腸運動のほか、ブレイン体操、脳波振動、呼吸などが体験できます。
肌荒れ、肩コリ、アレルギー症状、ぽっこりお腹などの解消などの効果が期待できます。
運動経験のない方、体が硬い方も大丈夫。
腸でお悩みの方ぜひお待ちしています。
☆★☆ 春こそ腸美人！ ～腸を整えて輝く私になろう！！～ ☆★☆
開催日：5月11日(水曜日) 5月12日（木） 5月13日（金）
時間：①14時～16時 ②19時～21時
会場名：イルチブレインヨガ神戸新長田スタジオ（神戸市長田区大橋町５－３－１アスタプラザイースト３Ｆ）
参加費：１,000円
予約・問合せ：０７８－９６５－７２２７
トレーナー：中塚 かおり 吉岡 千代子
※動きやすい服装、汗ふきタオル、水分補給のお水などご持参ください。マットは無料貸し出しです。00分前にお越しください。レッスンは７０分、終了後３０分程お時間いただきます。時間に余裕をもってお越しください。