毎日が楽に！自分に合った本当の休み方🍀

蒸し暑い暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？
暑いと何もしなくても疲れやすく体がだるく重くなりやすいですよね。
仕事や家事や育児などで毎日ハードに過ごしていらっしゃる方が多と思いますが、しっかり休めていらっしゃるでしょうか？
間違った休み方をすれば逆にしんどく辛くなります。
正しい休み方を習得して、環境に負けない気力・体力を維持して元気に過ごしましょう！